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膝蓋針刺的疼怎么回事

膝蓋部位對于我們人體來說是非常重要的,因為在行走的時候,膝蓋部位承受的力量是很大的,所以當西瓜出現針刺疼痛的感覺就一定要注意了,因為有可能是膝蓋出現了膝關節炎等疾病而導致的疼痛,需要及時的進行檢查和治療,避免引起更嚴重的疼痛。

膝蓋痛常常被叫做膝關節炎。不僅老百姓,很多時候,醫生也容易這么叫。但事實上,關節炎之外,很多情況會引起膝蓋痛,比方登山,上下樓梯時,勞累,穿的鞋子不合腳或跟鞋太高,鞋太瘦,久蹲,久坐,或膝關節位置不當時,等等。

這些時候,如果年齡稍微大一些的人,往往會認為這就是關節炎了。其實不然,大多數人在"關節炎"發生之前,首先出現問題的是關節周圍的肌肉筋膜,尤其是附著于關節周圍的肌腱。我們知道,關節的活動是靠肌肉或筋膜的運動所帶動的,肌肉的過度勞累,損傷,受涼,肌腱的受損等都會造成關節疼痛。

損傷有多種形式,有時候是在不知不覺中發生的,比方受涼或勞累,您可能沒有明顯地感覺到什么時候傷過,但某一姿勢持續時間長了,會發生隱匿性損傷---比方炎癥因子的少量經常性的釋放,不一定會立刻引起癥狀,所以自己沒有感覺,或者有時候有輕微的感覺,活動后或熱敷后癥狀消失了,但潛在的組織損傷已經開始發生,以后隨著時間的推移,再有同樣或其他的刺激,病變會日積月累,直到有一天出現持續的或劇烈的疼痛感。

這種情況可以發生在任何年齡,老年人更多見,年輕時受過傷而未經治療或注意者,上年紀以后出現癥狀的也很多。所以老年人的關節疾病往往是骨性關節炎和軟組織病變同時存在,采用關節炎的治療辦法有時候效果不一定理想。很多時候,關節增生有之,但疼痛的真正原因不是關節本身,而是關節周圍的軟組織,治療時解決了軟組織的問題,疼痛也就隨之消失。

關于關節的功能鍛煉。現代人越來越多地注意鍛煉身體了,這是一件好事。但對于關節,尤其是膝關節,則未必是多活動就一定好。尤其是當出現疼痛的時候,很多人會很矛盾,關節功能要鍛煉,但疼痛又影響活動,這時候該怎么辦呢?總的來說,任何活動都要有"度"。不適合動的時候一定要休息靜養。因為膝關節是負重關節,走路登山跑步等活動對于膝關節來說,是使用,這時候通常意義的活動鍛煉對于膝關節而言,就像是讓一個生病的人繼續工作一樣,是勞動它,而不是養護它。

此時,正確的鍛煉方法應該是"靜態"鍛煉---即在關節非負重體位下活動,比方坐在椅子上,腳跟向前伸腿(中醫叫做拉伸膀胱經)或躺在床上,作相應肌肉的伸縮動作,伸屈關節,或伸直腿的狀態下主動有意地讓大腿肌肉收縮,這樣的鍛煉比起走路滿跑或登山等運動要有益的多,長期堅持,對于改善關節周圍軟組織健康,減少關節疼痛很有好處。喜歡登山或跑步的朋友可能要失望了,其實您不必有顧慮,你喜歡的運動照樣可以繼續進行,靜態的鍛煉也不能完全取代全身的活動,只是提醒大家要酌情而行。