孕晚期補鈣到什么時候

鈣是人體非常重要的一種營養物質。如果人體存在著缺鈣的問題的話，那么人們也比較容易出現一些骨質類的疾病。對于孩子而言，缺鈣還會影響其成長。對于孕婦而言，鈣的作用就更大了，如果孕婦缺鈣的話，那么胎兒的發育也會受到極大的影響。下面，就為大家介紹一下孕婦補鈣的相關知識！

一、孕晚期補鈣到什么時候開始

孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣，因為這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值為1000毫克，包括各種食物；孕7個月后，建議每天補鈣1500毫克。

但太多攝入鈣質對身體并非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過于補鈣。補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。

二、孕婦應該怎么樣補鈣

1、孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑，經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現胃口不好，食不知味，就需要額外添加補鈣產品進行補鈣了。

2、補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時要看服用鈣的總量。

3、孕婦補鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

三、孕期補鈣注意事項

準媽媽們如果想要自己的寶寶出生后更加活潑聰明，健康開朗，那么，在懷孕期間的鈣元素的補充是非常重要的，但是，在懷孕期間補鈣也不是一件容易的事情，有著許多注意事項，最好根據醫生的建議進行補充。