打蘋果汁的步驟

蘋果汁是一種用蘋果榨成的果汁，也是一種很多人都喜歡喝的果汁。蘋果汁的營養價值還是比較高的，這種果汁對于不喜歡啃蘋果的人來說，算是一種比較合適的飲料了。不少人也都會選擇自己在家中制作蘋果汁。那么，打蘋果汁的步驟有哪些呢？下面將對此進行詳細介紹！

一、制作材料

新鮮蘋果兩個，注重新鮮

純凈水400ml

攪拌機一臺

冰塊，蜂蜜(或蔗糖)少許

乘果汁的容器一個(建議用透明的玻璃杯，這樣在喝果汁的時候，看著杯中的果汁，心情也會好很多)

為防止氧化，可以加鹽水或檸檬汁

二、制作方法

把準備好的兩個蘋果洗凈去皮

準備好后依次往攪拌杯內放入切成塊狀(2厘米見方)的蘋果丁

接著倒入純凈水，水沒過果塊為宜

攪拌30秒左右即可倒入容器中

按照個人的喜好加入適當的冰塊，蜂蜜(或蔗糖)，牛奶

按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!

三、營養價值

營養豐富。

鮮榨蘋果汁營養價值?蘋果汁的主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質， 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道，促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要。