孕婦吃什么果汁好

孕婦對于自己的飲食，是需要十分注意的，一定要多吃一些+營養價值的食物，對于一些對自己健康不利或者是對胎兒的發育有一定營養的食物，最好是少吃為妙。如果有一定的條件的話，孕婦可以鮮榨一些果汁來給自己喝。那么，孕婦喝什么果汁比較好呢？下面將對此進行推薦！

1、胡蘿卜蘋果奶汁

原料：胡蘿卜80克，蘋果100克，熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。

方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料一起，放入電動食物粉碎機內，攪打均勻。

功效：蛋黃和牛奶中，都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪，能夠為人體提供足夠的熱量。蘋果和蜂蜜中的糖，也是補充熱量的重要物質。胡蘿卜和蛋黃，含有豐富的維生素A、維生素D，以及鈣、磷等微量元素，這些對促進生長發育，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助。

2、胡蘿卜橘子汁

原料：胡蘿卜1根，橘子2個，杏仁20顆，水1/2杯，蜂蜜1大勺，橄欖油1/2小勺。

做法：杏仁細細搗碎。胡蘿卜切成入口大小。將處理好的杏仁和胡蘿卜倒入攪拌機中，加水充分攪拌，然后加入蜂蜜。用榨汁機把橘子榨成汁，去籽后加入做法1的胡蘿卜中，充分攪拌后倒入玻璃杯。滴入橄欖油，再一次攪拌。

功效：改善粗糙肌膚。

3、芝麻豆漿飲料

原料：黑芝麻粉20g，豆漿2杯，蜂蜜1大勺。

做法：一邊攪拌一邊將黑芝麻粉一點一點地加入豆漿中，攪拌均勻。加入蜂蜜后繼續攪拌即成。飲用時還可以依據個人喜好再撒些黑芝麻。

功效：消除緊張不安情緒。

4、芹菜草莓汁

原料：芹菜菜葉40g，草莓200g，檸檬汁2小勺，水1-1又2/3杯。

做法：把芹菜菜葉和草莓洗凈，瀝干水分。草莓去蒂，每個都切成兩半。將菜葉和草莓放入攪拌機，加1/2-3/4杯的水攪拌。如果特別稠把剩余的水也倒進去再繼續攪拌。倒入玻璃杯中，加入檸檬汁混合，也可再加些蜂蜜。

功效：補充大量葉酸。