為什麼更年期的女性容易失眠

為什麼更年期的女性容易失眠？不少女性步入更年期後都出現了失眠的情況，這是什麼原因呢，來看看更年期失眠的4條原因。

女性在更年期中常會出現的反應除了有月經減少、潮熱、情緒異常外，還有40%以上的女性會出現失眠的情況。而良好的睡眠狀況對於任何一個人來說都很重要，尤其是處於更年期的女性們，如果不能保證有充足的睡眠，那麼就會使更年期女性的生理情況出現惡性循環，在身體和心上表現最為明顯。

更年期失眠的四條原因：

1、雌激素減少，內分泌發生了變化。

女性進入更年期後卵巢功能就會出現衰退的現象，使雌激素減少，於是就出現了失眠、胸悶、心悸、抑鬱、憂慮、記憶力減退、易激動等更年期症狀。>> >>讓男人興奮到愛死你秘訣

2、從心理反應的角度來看，女性會隨著年齡的增長，耐心就會下降，所以比較容易激怒。

有不少已經進入更年期的女性自己就已經可以感覺到，以前很看得慣的事情現在卻特別容易挑毛病，變得看不慣了，自己也會為此感到焦慮，當產生了這種情緒之後，會使更年期的症狀加重，導致了失眠的發生 。

3、夜晚出現潮熱、盜汗的情況，也會大大影響睡眠的品質，甚至出現失眠。

在夜間突然出汗或是被熱醒了就會打亂了睡眠的時間，使原本失眠品質就不太好的女性，在情緒上更增添了暴躁或抑鬱，即使很想睡著也難以入睡。

4、由於到了中年階段，社會和家庭的多重壓力使女性朋友們越來越感到疲憊，並且很多更年期女性不審家裡的經濟支柱，由於各方面帶來的壓力，使心理精神及身體狀況都負擔過重，失眠也就隨之而來。

以上這幾點就是失眠的主要原因。

專家建議，更年期女性如果出現了失眠的情況，千萬不要隨便服用安眠藥，因為會產生副作用，如果需要調理，可以去醫院接受醫生的建議，這是最好的解決方法，或者進行心理治療。

女性更年期失眠的原因是什麼，主要總結為以上四點，在生活中維持愉快的好心情是改善失眠問題的重要一步。