孕晚期吃海參好嗎

海參是一種營養價值比較高的海產品，也是很多人用來滋補身體的食物之一。而很多孕婦都想知道，在孕晚期的時候吃海參好不好。其實，孕婦在孕晚期是可以吃海參的，這不僅不會影響孕婦的身體健康，還會對其以及寶寶，都有很大的好處。不過，孕婦在孕晚期吃海參也是有注意事項的！

一、孕婦可以吃海參嗎

海參這種營養價值高的海產品孕婦是能夠吃的，因為海參本身具有大量的不飽和脂肪酸，即我們所說的DHA，吃了可以提高孕婦身體的免疫力，可以抑制細菌以及致病霉菌在人體內生長，減少孕婦在孕期疾病的發生，另外DHA可以促進胎兒的大腦發育，能夠讓胎兒日后更加聰明。

另外海參還含有大量的蛋白質以及人體經常需要的多種氨基酸物質，甚至還有豐富的碘微量元素，因此孕婦食用海參之后，可以攝取足夠的營養成分，供給胎兒有利于正常發育，而碘元素則對胎兒的智力發育起到關鍵作用，同時還能促進孕婦新陳代謝，讓身體內血液循環變得流暢，尤其對于孕期患有妊娠高血壓的孕婦具有一定好處。

二、孕婦吃海參的注意事項

一般來說孕婦在整個孕期都可以食用海參的，但是要控制量，不可以過多食用，這是因為海參性溫熱，如果多吃了可能會造成孕婦上火，增加巨大兒的風險，建議每周最多食用兩次就好了。另外體虛的孕婦必須控制食用次數，而對海產品過敏的孕婦則不建議食用了。

三、海參怎么吃

1、煮著吃：把水發過的海參放入開水煮，煮開了以后盛入盤中，加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用。這種方法可以很大限度保留其營養成分。

2、蒸著吃：這種方法跟第一種方法類似。蒸熟了以后也放入盤中然后加上各種佐料食用。

3、燉湯吃：也可以將海參做湯，把羊肉或者排骨跟海參放在一起做成湯，這種方法營養也很豐富。

4、炒著吃：把海參跟蔥姜之類的調味料放在鍋中炒著吃，雖然這種方法會流失一定的營養，但是口味很好，而且流失的那點營養跟它的美味比起來，實在沒什么。