肩頸熱敷的好處

肩頸是比較容易出現疼痛的部位，尤其是在長期工作、沒有得到充足的休息之后，肩頸是最容易出現問題的。而肩周炎以及頸椎病等肩頸類疾病，在如今的辦公室群體中，也是十分常見的。肩頸熱敷就是指對肩頸部位進行熱敷。那么，肩頸熱敷有哪些好處呢？下面將對此進行介紹！

一、肩頸熱敷的好處有哪些

1、改善頭暈

肩頸熱敷能改善頭暈的癥狀，大家可以在頭暈頭痛時，將一塊熱毛巾放在肩頸及后腦勺處，每次敷數分鐘，連續3-5次，這樣可以刺激肩頸及后腦勺的穴位，改善患者頭暈頭痛的癥狀，還可以提高自身的反應力和思維能力。

2、治落枕

如果晚上睡覺時落枕，可以用熱毛巾敷肩頸脖子疼痛部位，并且配合頸部活動，頭部慢慢轉向前彎，輕輕再向前后左右側轉動，能緩解落枕的疼痛感。

3、防治頸椎病

熱敷肩頸處，可以促進血液循環，疏通經絡，對于一些早期頸椎病的癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現的輕微疼痛等，有很好的治療作用，頸椎病的患者可以堅持每天用熱毛巾熱敷，能緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

二、頸椎病熱敷秘方是什么

1、中藥泡酒外涂

成分：威靈仙50g，當歸15g，細辛15g，乳香15g，姜黃15g，丹參15g，白芷15g，透骨草15g，自然銅15g，木瓜15g，三七10g，冰片5g，紫草5g，蜈蚣3條。制法：將上述藥材浸泡于2000ml75%酒精中，4天后過濾，留取藥液備用，過濾后藥渣用2000ml75%酒精浸泡4天，然后過濾，過濾后于藥液混合攪勻。用法：用時取藥酒加熱涂于患處。

2、中藥托敷法

成分：威靈仙、當歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風各10g，制附子5g，花椒30g。制法：將上述藥裝入紗布袋，放入盆中，加水煎煮30分鐘。用法：稍涼后，托敷患部，每次30分鐘，每日2次。

三、頸椎病康復治療方法是什么

1、枕頭瑜伽操法：

頸椎病康復治療方法有很多，此方法屬于運動康復療法之一，枕頭瑜伽操使用的枕頭是經常見的枕頭，除了用于睡覺，還是頸椎病患者睡前做瑜伽的好工具，這種方法也同樣可以作為頸椎病自我治療體操來練習。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。

2、礦泉療法：

礦泉療法治療頸椎病簡便、易行，頸椎病病人在治療中無痛苦，療效好。礦泉水中的化學成分及各種微量元素可加速血液循環，有利于增加受損組織修復；礦泉水的溫熱作用，可解疼、止痛、消炎、消腫，改善由于椎動脈引起的腦供血不足癥狀。