什么樣的人群夏季容易感冒？該如何預防？看完告訴家里人

可能會有很多人不明白，為什么有的人冬天不感冒，一到夏天就特別容易感冒呢?難道是夏季身體免疫力下降了?其實不是這樣的，冬季感冒和夏季感冒還是有很大區別的，冬季感冒大多數是因為風寒的緣故造成，而夏季感冒大多數則是因為暑濕感冒，也就是老百姓常說的“熱傷風”。兩者是有很大區別的。暑濕感冒病因大多數是因為人體感受到夏季暑氣，又因為這個時候喜歡納涼和冷飲，所以使體內暑氣為風寒所遏，因而發病的。那么什么樣的人群夏季容易感冒呢?有該如何預防呢?

什么樣的人群夏季容易感冒?該如何預防?

沖涼水澡和冷水洗頭

炎炎夏日，在外奔波一天后回到家的第一件事可能就是想沖個澡，然后再喝上一杯冰鎮飲料，但是，沖熱水澡可以，沖涼水澡可就不行了。因為在身體排汗時，毛細血管正是處于擴張的狀態，冒然的去沖涼水澡，不僅會造成感冒，嚴重者甚至可能導致顱內出血。所以夏季出汗后，千萬不要急忙去沖涼水澡，或者用冷水洗頭。如何預防?正確的洗澡方式是洗熱水澡，洗熱水澡可以有效的清潔皮膚，加快皮膚和肌肉血管的血液循環，促進新陳代謝。另外，適當溫度的熱水澡可以還能安撫神經，使身體得到有效放松。

整夜吹空調

在以前生活條件沒有現在這么好時，到了夏季，相信很多人晚上都熱得睡不著覺。現在不一樣了，改革開放幾十年來，生活條件得到了很大的提高，現在每家每戶都有汽車，每家每戶都有空調。即使到了夏季三九天，也不會再因為炎熱而煩惱了，因為家家戶戶有空調，并且沒日沒夜的開著，可也就因為這樣，得“空調病”的也越來越多。其實人的呼吸道是很脆弱的，夜晚吹空調時，冷氣會從呼吸道進入人體，這也是為什么吹了一夜空調后，早晨起來會口鼻發干，有時甚至會感冒的原因了。如何預防?正確的方式是要保證空調屋的溫度適宜，避免空調口直對人體。然后室內濕度要合適，盡量多喝一點水。

不注意飲食衛生

夏季天氣炎熱，很多食品容易變質，特別是肉類食品。如果食用不當，吃了這些變質的食物，會容易導致人的免疫力下降，從而容易導致病菌的感染，引發腸胃疾病，同時也會增加感冒的風險。所以夏季選食材的時候，一定要選擇那些新鮮食材，不要為了貪圖便宜去購買一些變質食品。

夏季如果不注意一些細節的話很容易就會感冒，除了以上一些需要注意的，還應該適當的進行一些體育鍛煉，由于夏季炎熱，很多人都懶得去進行鍛煉了，這也是免疫力下降的一個重要原因。同時要調理好自己的飲食和作息習慣，只有這樣才能夠提高自身的身體素質和免疫力，讓病毒沒有機會可乘。