30個“醫生知道、百姓糊涂”的健康知識，別再傻傻地傷身了（一）

▲這些健康知識，你知道嗎?

所謂隔行如隔山，有哪些普通大眾不知道但醫生清楚的事?今天就給大家總結一番，快看看你知道幾個?

外科

肝膽外科醫生：不要把零食當飯吃

不規律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能，又影響膽囊的收縮和膽汁排出，膽汁黏稠度增加，易引發膽結石。

泌尿外科醫生：老年人不要盲目補鈣

有一部分老年性泌尿系結石和補鈣過量有關，建議老年朋友不要盲目服用鈣片，如果條件允許，通過飲食補鈣是最佳選擇。

血管外科醫生：不要久坐

長時間固定一個姿勢坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。

生殖科醫生：不孕不育別只查女性

事實上，男性因素所致不育大約占不孕不育人群的50%，是名副其實的“半邊天”。

乳腺科醫生：乳腺增生不用治

一個體檢下來，10個女生8個有“乳腺增生”問題。其實，乳腺增生是正常的生理現象，只有極少數會發展為乳腺癌，注意定期復查即可。

類似的還有甲狀腺結節，絕大多數是良性的，不用太擔心，定期觀察即可。

骨科醫生：不要直接彎腰撿東西

人體的關節比較脆弱，容易發生病變，當人直接彎下腰時的一瞬間腰椎間盤壓力增大，容易出現腰痛等癥狀。

撿東西要保持腰部直立，慢慢蹲下再撿。

骨科醫生：不要頻繁上下臺階

膝關節反復地彎曲、伸直，髕骨負重明顯增加，關節的磨損自然也會加重。

耳鼻喉科醫生：止鼻血不要抬頭

流鼻血時抬頭，血會流到鼻腔后方、口腔，甚至氣管和肺部。正確辦法是保持頭部稍前傾，采用局部壓迫來止血，哪側鼻孔出血就壓住哪側鼻翼5~10分鐘。

眼科醫生：眼干澀不要總揉眼

揉眼可能會將病菌帶入眼睛，造成眼部炎癥，還可能誘發結膜炎、角膜炎。

給眼睛加濕，可使用加濕器或在旁邊放杯熱水。適當多眨眼。