30個“醫生知道、百姓糊涂”的健康知識，別再傻傻地傷身了（二）

▲這些健康知識，你知道嗎?

所謂隔行如隔山，有哪些普通大眾不知道但醫生清楚的事?今天就給大家總結一番，快看看你知道幾個?

內科

呼吸內科醫生：不要在馬路邊鍛煉

馬路經汽車碾壓，塵土飛揚，而運動中的人體肺活量增加，會吸入更多塵土及有害氣體。最好在公園、體育場等遠離馬路、清靜又干凈的地方鍛煉。

腎內科醫生：不要憋尿

含有細菌的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。一旦出現慢性尿路感染遷延不愈，將會引起腎實質損傷，導致腎功能不全。

內分泌科醫生：得糖尿病不是因為吃糖多

I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。II型的主要危險因素是肥胖、飲食不規律、缺乏運動等。

糖尿病歸根結底是因為機體無法利用攝入的糖，跟吃糖的多少沒有直接關系。但是糖分攝入過多容易導致肥胖，因此飲食中控制糖分依然很有必要。

糖尿病癥狀較輕的時候需要改善生活習慣以及使用促進糖代謝或胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時候必須要使用胰島素。

神經內科醫生：不要突然快速回頭

正常的頸動脈在強烈外力作用下可使血管壁內膜撕裂，引發頸動脈夾層。

常見于頸部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、網球及練習瑜伽、坐過山車甚至突然回頭等。

消化內科醫生：不要在茶幾上吃飯

經常用矮桌駝著腰吃飯，容易使腹部受壓，影響腸胃的蠕動、消化液的分泌及消化道的血液循環，使人的消化功能減弱，長期易患胃病。

心內科醫生：冠心病人飯后不要百步走

身體素質良好的人飯后可以散步，但老年人或體質較弱者餐后應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注意。

皮膚科醫生：蚊蟲咬后不要用花露水

花露水可預防蚊蟲叮咬，但被叮咬后再涂抹無效。很多人還會因痛癢撓破皮膚甚至出血，這時再涂花露水，會刺激皮膚，加重皮膚損傷，甚至導致中毒。

精神科醫生：不要排斥負面情緒

負面情緒是一種好信號，每一種負面情緒都對應著生活、工作中需要改進的問題。找到問題的根源，就可以幫我們找到解決問題的方法。