身體盜汗，是哪里出問題了？

出汗是人體的一種自然現象，中醫認為，當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常出汗。對于異常出汗我們做了個簡單總結，一起來看看吧。

白天出汗過多

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止，常伴有身體虛弱、說話聲音較低、食欲差、易感冒等特點。中醫認為這是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。

晚上出汗

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽干燥等癥狀，中醫認為是陰虛表現，飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

頭汗過多

若暴飲暴食后出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不欲飲食，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，飲食宜清淡。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞，可服用通便藥;若手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。

心窩、胸口多汗

多見于一些腦力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現，屬于思慮過度而見心脾虛。可通過適當的運動如慢跑、太極拳、八段錦等緩解壓力，調節身心。

出汗的氣味

如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關，飲食宜清淡，可用菊花、茵陳等泡水飲。夏季悶熱大量出汗，并出現口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、體溫升高等，一般是中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常。

盜汗和自汗的區別

自汗指的是白天出汗，或者也可以認為是稍微一動就會大汗淋漓;這種現象通常是由于氣虛所導致，由于患者的固攝功能下降，無法固攝住汗液，導致了異常的汗出。盜汗則是指夜間睡覺時出汗，白天醒來時汗液自行止住，通常是由于陰虛所造成的。

護理

1.居處保持空氣新鮮，避免煙塵刺激，注意溫濕度。

2.及時擦身，更換衣服，避免衣被過厚，同時防止因出汗過多而引起虛脫。

3.患者應進高蛋白食物，如肉類、蛋類、牛奶等，以補充營養。

4.大量盜汗應多喝水，以補充足夠的水分。