進補的6大誤區不要再犯，進補可不是亂補！

隨著社會與時俱進的不斷發展，人們的生活質量也在不斷提高。養生保健在人們正常生活中的所占有的比重也越來越多。

孩童需要補、青年需要補、老人也需要補，各種人群的差異，讓這些補品的門檻越來越低，也越來越適應于各個年齡層次的人。

如進補中藥，大家也都知道是一個重要的養生方式，是藥七分毒，進補時也是有很多誤區的，大家都能避免嗎?

進補的這6大誤區千萬不要再犯

1、胡吃海塞

不管啥樣的，盡管進補，大家都有一個傳統的思想那就有病沒病多吃補藥，對身體是沒有壞處的。

事實上這是錯誤的想法，大家進食補藥，無非就是增加我們身體上的負擔，讓我們的脾胃等消化系統高負荷運轉。

讓它們不堪重負，導致我們身體內的消化系統出現破損，最后受傷的還是我們自己。

2、挑貴的補

大家普遍都認為使用中藥進補，中藥越貴效果越好越能起到養生保健的作用，要不然那些中藥怎么能買的那么貴，這種想法也是錯誤的。

缺什么，補什么，是我們日常進補的基本準則，它們買的貴是因為它們不易生長，而不是它們的功效更好。

因此大家進補時不要隨波逐流，要挑選適合自己的補品，這樣才能事半功倍。

3、找不著問題的根源，瞎補一通

中藥一般都是藥性比較猛烈的藥材，每一個中醫也都秉持一個原則那就是身子虛了，才需要補，但身體虛也分很多種情況比如血虛、氣虛等。

當然人體器官也有虛的癥狀，比如我們常見的腎虛、胃虛等等，這兩種虛就壓根截然不同，如果你強行按一種方法進補，那估計結果也會適得其反。

4、沒有規律的進補

進補也要遵循一定的規律，大家在剛開始進補時，要從最基礎的開始，慢慢來，最后在用那些藥效猛烈的，如果規律亂了，那會造成我們身體結構的紊亂。

5、貪圖營養，忽略其他

人體一定是均衡發展的，在進補時，大家也要遵守這一個原則，不能只照顧到一邊而忽略其它，要全方位、多層次的進補，這樣才符合人體的發展規律。

6、注重速度，忽略質量

一口吃不了個胖子，進補也是需要過程的，因此，不能為了進補而去破壞人體發展規律，過于重視速度，會降低大家的進補質量的。

想要身體多洗手營養，多進補是好事，但凡事也要根據自身的條件以及體質去“對癥下藥”。

否則身體沒啥事，反而卻跟風進補弄壞了身體。希望大家能減少在進補時的錯誤，給大家一個好的身體。