怎么避免羊癲瘋發作

羊癲瘋是一種短暫性腦部功能缺乏，會導致身體的神經不受大腦控制，從而導致患者出現手腳抽出以及口吐白沫的癥狀，所以羊癲瘋患者想要避免病情的發作，就需要避免給自己太大的心里壓力，保證自己用籌組的睡眠時間以及避免受到刺激等，同時，羊癲瘋患者應該要多參與運動以及注意自己的飲食問題。

保證每日足夠的睡眠時間

預防癲癇發作的一個首要方法就是要保證自己每日有足夠的睡眠時間，早睡早起很重要，機體在沒有休息好的狀態下，特別是缺覺，熬夜干活的情況下，如果有癲癇發作史的患者，在這樣的情況下，那么就是很容易誘發癲癇發作的，因此有癲癇發病史者每日要保證自己足夠的睡眠時間。還要保證好自己每天有午休的時間。

避免一切的刺激

預防癲癇發作還需要避免一切刺激。比如突然受到驚嚇刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的閃光等刺激。因此有癲癇病史者，需要避免陌生人的靠近，最好住在自己熟悉的環境下，固定的房間內，房間的燈光光線要適宜。

注意飲食

預防癲癇發作在飲食方面還要注意進食清淡沒有刺激性的且富有營養的飲食，一日三餐固定進食，量最好也是固定的，這樣就可以避免出現過飽或者饑餓的情況，飲食當中還需要增加粗纖維食物的攝入，這樣可以預防便秘的發生，便秘也是誘發癲癇發作的一個誘因。還需要避免接觸煙酒以及有油煙的環境。

適當的參加一些活動

有癲癇者可以適當的參加一些小小的運動。比如在家人的陪同下進行一些慢走的活動。因為適量的運動可以促進腸蠕動，有預防便秘的作用，而便秘是可以誘發癲癇發作的因素之一。適量的運動也可以起到促進新陳代謝的作用，促進全身的血液循環。

注意預防上呼吸道感染

預防癲癇發作還需要注意預防上呼吸道感染。日常生活中注意不要淋雨受涼，隨季節氣溫變化，適時的增減衣被，不要過度飲水。要避免接觸到有上呼吸道感染者，反之家人要是有上呼吸道感染者，也需要避免接觸有癲癇病史者。

禁止的工作

有癲癇者一些工作是禁止從事的。比如：攀高、游泳、駕駛以及高壓電機旁作業，主要是為了預防發作的時候，從事這些工作有危及其生命的危險。

按時服藥

有癲癇病史者要嚴格按照醫生的醫囑，堅持長期有規律的服藥，切忌服藥后癥狀控制住就自行停藥。因為間斷不規則的服藥不利于癲癇的控制，反而會導致癲癇持續狀態的發生，癲癇持續狀態發作起來有危及生命的危險的。