降尿酸最佳法：4個方法，讓你的尿酸保持正常

痛風是一種逐漸走入大家的視野，這就引起了人們對高尿酸的重視，為什么呢?

因為長期的高血尿酸癥不僅會對血管造成損害，又會出現尿酸在關節沉淀情況，最后形成結晶體。長時間結晶的積累就會誘發炎癥，進而損害關節組織，導致疼痛。這就是痛風的形成。

在加上痛風是一種慢性疾病，治療周期很長，需要患者和患者家人用最大的耐心。因此，痛風患者應該養成4個良好的習慣，有利于痛風的治療!

第一，管住嘴。這是痛風患者最應該做的一件事情。無論你的痛風是否嚴重，都需要管住自己的嘴，否則不僅會影響治療的進程，還會加重病情。

要點：1. 遠離高嘌呤食物，如動物內臟，肥肉，海鮮，濃湯，果糖飲料，酒精，燒烤，酒精飲料，腌制品，豆制品，戒煙戒酒等。

2. 多吃雞蛋，喝牛奶等高蛋白低嘌呤的食物，不僅可以提高免疫力，還能夠讓人更加有活力。也可以適當吃一些瘦肉，但是不宜超過200克。

3.多吃水果蔬菜，以及堿性食物。很多水果蔬菜都屬于堿性，多吃堿性蔬菜水果，就可以中和體內的尿酸，減少體內尿酸的含量。

第二，多喝水。這是千古不變的提議。因為喝水可以促進人的新陳代謝 ，也就是說，可以促進尿酸的代謝。同時，腎臟代謝尿酸也需要大量的水分!

第三，邁開腿。也就是說在痛風的穩定期或者潛伏期，我們一定要進行適量的有氧運動，而且運動也需要適量，建議大家在專業的指導下進行運動。

第四，按時吃藥，按時體檢。很多痛風患者因為對痛風的不了解就只進行生活干預，或者只吃止痛藥，時間長了，很多人都因為痛風而得了尿毒癥。

降尿酸最佳法：4個方法，讓你的尿酸保持正常。痛風患者來了解一下吧!