濕毛巾退燒

很多人在發燒之后，如果病情不是特別嚴重的話，或者是不能及時就醫的話，一般都會采取一些物理降溫的措施，來達到降低患者體溫的目的，比如說，可以選擇用濕毛巾來給患者進行降溫，除此之外，還可以通過泡澡、酒精擦拭、多喝水以及適當增加衣物等方法來達到退燒的目的！

1.濕毛巾冷敷前額

冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。

2.全身溫水拭浴或泡澡

將寶寶衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使寶寶皮膚的血管擴張，將體氣散出；另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。

3.溫酒精拭浴

酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1，或75%酒精兌水1/2，也可用白酒兌水1/4，放在一個小碗中。擦浴時將門窗關好，用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，擦患兒手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。稀釋后的水溫約為37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，會寶寶覺得很冷，很不舒服，甚至抽搐。可以再重復第二次，如此重復三次左右，體內外的溫度可迅速下降。由于退燒速度較快，適合1歲以上之幼童，且超過40℃以上不易退之高燒使用。

4.以涼毛巾擦拭

用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。

5.多喝水

有助發汗，此外水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內流失的水份。

6.適當增減衣物

如果寶寶手腳冰涼，則表示寶寶體溫有可能會快速上升，需要給將寶寶手腳捂熱；如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，則表示需要散熱，可以少穿點衣物。