月經一粒粒的血塊

不少女性在來月經期間，會發現自己的經血是一粒粒的血塊，其實這是一種不太正常的現象，這說明了女性很可能存在著血瘀的問題，是血瘀體質。血瘀體質并不是一種健康的體質，也會在很大程度上，影響著女性的身體健康。下面，就為大家介紹一下血瘀體質的病因、癥狀以及調理方法！

一、血瘀體質的病因

1.血瘀體質與自身的生活習慣有很大的關系，平時可能喜歡吃生冷刺激的食物，特別是生冷食物吃太多很可能會導致氣血不暢、循環差。

2.血瘀體質與心情有很大的關系，比如長期的抑郁會導致氣血瘀滯。

3.血瘀體質與平時的運動習慣有關，部分女性如果喜歡久站、久坐時，也容易有血瘀體質。

4.血瘀體質大多是經過長期的過程才形成的，與多因素有關，平時要注意綜合調理。

二、血瘀的癥狀

1.氣血瘀滯的患者常表現為少氣懶言、全身乏力。

2.氣血瘀滯的患者常表現為額頭油脂分泌過多、面色晦暗、眼圈發黑等。

三、氣血瘀滯如何調理

1.飲食調理，部分喜歡吃冰冷食物的女性或多或少會存在氣血瘀滯的情況，辛辣刺激油膩的食物也盡量避免。平時要注意飲食清淡為主，多吃高蛋白、高纖維、易消化的食物。盡量多吃新鮮的水果蔬菜，部分高蛋白的食物也要多補充，比如雞蛋、瘦肉、豆制品等。

2.運動調理，氣血瘀滯的女性平時要注意多運動，避免久坐、久站，每天盡量抽出一定的時間來體育鍛煉，不過運動時需要特別注意，盡量不要劇烈運動，適度為主，可以選擇慢跑、散步、瑜伽等舒緩運動的方式。

3.藥物調理，氣血瘀滯較為嚴重時可能會影響到月經的情況，這是需要注意的，平時可以適當性吃點中藥，特別是活血化淤類的藥物。

4.中醫調理，氣血瘀滯的患者平時可以適當性選擇中醫來調理，比如刮痧、針灸、推拿等，適當性的理療對于促進血液循環也有一定的好處。

5.心理調理，氣血瘀滯的女性大多存在心里抑郁的情況，平時一定要做好心理調節工作，盡量與他人溝通。