體寒的你還是只會喝熱水？多吃這3種食物，為你驅寒氣，體質越吃越好

體寒是許多女孩子無法避免的痛苦，平日里可能無法看出體寒給我們帶來的困擾，一到大姨媽來臨前后，生理期紊亂、面色長期無血氣，就讓人感到無比痛苦。許多時候，體寒不是一朝一夕就能治療好的，往往需要長時間調養，身體才能逐漸緩和。那么怎么治療體寒呢?其實不需要藥也不需要手術，平日里多吃這幾種食物，身體也會慢慢好轉!

治療體寒，中醫絕對是有權威的。有一種老中醫推薦的藥材——當歸，對身體里的寒氣比較有效果。民間有這樣一個說法："歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，全身活血"，足以證明當歸對人的氣血是有很大的作用的，古醫書曾記載：當歸可以補血活血，對于體質偏寒的人有療效。所以平日里體質偏寒的人，可以用當歸與雞肉一起燉湯喝，或者將其切成薄片泡水喝，但每日不可多食，一般控制在5-10克為佳。

除開當歸對體寒的人有好處之外，我們日常生活中做菜的姜也對體寒的人有幫助，都說"冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫生開藥方"，這樣的俗語其實并不是沒有根據的。姜里面含有辛辣和芳香成分，還能促進人的汗腺發汗，使體內的寒氣通過表皮析出。早上來上一壺紅糖姜茶，長期堅持下去，哪怕你的體質再寒，也會得到改善。

除開以上的這些食材之外，還有一種蔬菜也是隱藏的高手，它就是——韭菜，有的人對韭菜視若珍寶，有的人卻避之不及。韭菜對于體寒也是有很大幫助的，韭菜性溫，能夠幫助女性朋友驅寒、健脾胃。它不僅含有大量的維生素，還有一定的辛辣味，能夠幫助體寒的人去除寒氣、提高食欲，不過不宜過多食用，適量食用才能有益，否則聰明反被聰明誤。

如果你身邊也有體質偏寒的人，或者你現在也是體內有寒氣的人，那么這幾種食材你平日里一定要多多注意，不光是要從吃的方面下手，平日的養生作息也要得到改善，冰凍三尺非一日之寒，要想將體內的寒氣除去，一定要耐心慢慢來。

所以看完這篇文章的你，以后也可以多準備一些滋陰補陽的食材，不僅能夠將自己的身體養好，還能品嘗到美食，相比較吃藥打針來說，這樣的方法豈不是兩全其美?那你還在等什么呢?