為何腸癌頻繁發生？醫生直言：這四種肉是禍首，飯桌上經常出現

現如今，腸癌患者愈來愈多，我國更是腸癌的“高產”區域。據有關數據顯示，腸癌在全國每年的死亡率近達20萬，且大多數腸癌患者被確診時就處在了中晚期。

為何腸癌頻繁發生?醫生直言：這四種肉是禍首，飯桌上經常出現

第一種：半生不熟的肉

隨著各國飲食文化的交融，很多人喜歡在吃肉食時吃些半生不熟的肉，甚至有些人直接生吃，這種飲食習慣會極大損害腸道的健康。

半生不熟的肉會存在細菌和寄生蟲，當進入胃腸道中，會刺激胃腸道部引發急性胃腸炎，特別是受到幽門螺桿菌的感染，則會引發十二指腸潰瘍和胃潰瘍。

所以日常不管是烤肉還是涮火鍋，為了健康，最好吃熟透的。

第二種:燒烤肉

燒烤肉口感比較獨特，它在制作的過程中會加入多種的調味料，例如胡椒，孜然等調味料。但是在進食之后容易因辛辣刺激，使腸道粘膜損傷。

并且肉類經過烤制時，容易有很多致癌物質產生。據了解，肉經過高溫加熱后，在炭火上會有被分解的脂肪，通過焦化后產生的化學反應再與肉類蛋白質結合，會形成一種致癌物質——苯并芘。

所以，燒烤雖然美味，但是一定要注意適量，不宜食用過多。

第三種：各種加工肉

經過加工的食物會使結直腸癌的風險增加，這已經得到了證實。食物在發酵，煙熏，腌制或是防腐處理或是增強口味等處理方式制成。如牛肉干，熏肉，熱狗腸等，

這些食物在生活中很常見，但是不宜過度食用，特別是小孩或是老年人，一定要少吃。

第四種：久凍的肉

很多人買肉就會買一堆，吃不完就會存放在冰箱里，其實，這對于健康來說，十分不利。一般情況下，冷凍肉在從市場買回來后就需要一個月內吃完，這時越早越好。因為肉類經過久凍之后，很容易遭受到微生物的污染，食物的安全性也會大打折扣。

因為冷凍肉食用過多，會降低人體自身的免疫能力，甚至還會使癌癥風險增加。

腸癌來臨的時候，身體會常見四種怪像，莫忽視：

1、反復便血

很多人出現便血的癥狀，會想到是痔瘡，不容易讓人察覺，易造成疾病逐漸日益加重。一般來說，大腸癌出現的便血是大便與鮮血相混合在一起，而痔瘡出現的便血多是滴血便血等。

2、排便次數增加

大腸癌在早期時會出現排便規律異常，明顯癥狀就是排便次數增多，并且便液也處在稀的狀態，表現出排便不盡的感覺。

這種情況很可能是腫瘤惡化了，或是腫瘤發生潰爛感染。

3、身體消瘦

短時間內出現體重大幅度下降就要注意可能受腫瘤影響，如果伴隨其他的癥狀，多半是腸癌的可能性。因為癌細胞會吸收人體的營養，導致營養攝入不足，最為直觀的表現就是體重降低。表現于疲憊，貧血等。

保護腸道健康，預防腸癌，記得補充三物

1、補充膳食纖維

很多人的膳食纖維攝入量并不滿足其標準。而膳食纖維是人體內所需一大營養素，腸癌的發生多半是因膳食纖維攝入不夠導致的。

研究表示，粗纖維含量達到35g以上，可讓腸癌的發生幾率降低40%。例如果蔬，粗糧，薯類等。

2、補充水分

水，是人體中最重要的一種組成成分，也是不錯的排毒劑。若是水分不足，排出的排便會呈干結狀，導致便秘。

便秘會讓有害物質在腸道內過久停滯，進而導致腸道病變。

所以，補充足夠的水分才可幫助潤養腸道，可在飯前或是早起后喝杯溫開水，也可在兩餐間喝點養護腸道的茶水。

辣木金銀花茶：辣木葉是樹木辣木的葉子，印度有“奇跡樹”、“醫藥百寶箱”的美稱，它不僅是一種藥食同源的食材，更有豐富的微量元素，它還有降血糖、降脂、降壓、抗氧化、通便、利尿的作用。甘草則有清熱解毒，促進腸胃蠕動之功效。決明子，清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等。決明子搭配辣木葉，再加上甘草，可以加強腸胃的蠕動，促進人體排便，把毒素及時排出體外。

3、補充益生菌

益生菌可保護腸道的健康，例如乳酸菌，雙歧桿菌等，可幫助抵抗有害菌落，其實兩者可以互利共生，相互依存。

一些腸道不好的人會喝含有有益菌的酸奶進行補充，有害菌和有益菌得到平衡，腸道也因此得到健康。