中醫都在夸贊的紅棗，這4類人都不適合吃，管住嘴吧

紅棗是人們在生活當中經常會吃的一種食物，特別是有很多女人都喜歡吃紅棗，因為知道紅棗的營養價值非常豐富。雖然紅棗比較好，但是也有一些人不能吃。大家知道有哪些人不適合吃紅棗嗎?

第1類是腸胃不好的人

腸胃不好的人不適合吃紅棗，因為紅棗的棗皮是屬于角質粗纖維，質地比較硬，不適合被腸胃消化吸收。如果腸胃不好的人想要吃紅棗的話，就應該要加紅棗的棗皮去掉，這樣就可以減少對腸胃的刺激。腸胃不好的人也包括經常腹瀉、便秘的人，這些人平時就盡量不要吃紅棗了，吃了之后反而會對自己的身體造成一定的傷害。

第2類是糖尿病患者

紅棗是屬于含糖量比較高的一種食物，不適合糖尿病患者，是糖尿病患者經常吃紅棗，還會讓病情加重。

第3類是燥熱體質的人

燥熱體質的人不適合吃紅棗，主要是因為紅棗是屬于溫補類的食物，燥熱體質的人是紅棗容易產生月經量過多等問題。特別是燥熱體質的女性在月經期間更加不能吃紅棗，很有可能會讓月經的時間變長。

第4類是痰濕偏深的人

可能有很多人都不知道這類人的癥狀是什么，主要的癥狀其實就是舌苔比較厚膩，而且出現食欲不振，惡心、嘔吐等癥狀。出現這些癥狀就很有可能是痰濕偏深，盡量要少吃紅棗，因為紅棗會讓痰濕在人的體內更加難以清除掉。

大家在吃紅棗的時候需要注意，如果有以上的情況就盡量不要吃。紅棗在人們生活中的作用是非常大的，現在人們吃的紅棗基本上都是曬干了的紅棗，一天大概吃5個就可以了，吃太多了也會給人的腸胃造成負擔，不利于消化吸收，在吃了紅棗之后也不能馬上吃一些蛋白質比較高的食物，否則也會讓這些蛋白質不容易被身體所消耗和吸收。

可以將紅棗用來泡酒或者是熬粥喝，用紅棗跟小米粥一起熬制，可以起到很好的安神助眠的作用，用紅棗泡酒可以起到很好的促進血液通暢的作用。不過用紅酒泡酒得需要放置一個月以上，這樣效果才會比較好，而且紅棗泡出來的酒，顏色會帶黃色。也可以直接把紅棗用來煲湯，這樣也可以將紅棗的營養價值發揮出來。