來例假可以吃人參嗎

例假對于女性而言，是比較特殊的一段時間，也是一段需要進行身體保養的時期。因為在例假期間，女性的抵抗力是比較差的，如果飲食不當，會直接危害到其身體健康。那么，來例假可以吃人參嗎？其實，對于一些特殊的女性而言，在例假期間是可以吃人參的。下面就為大家介紹一下相關知識！

一、經期可以喝人參水嗎

參能大補元氣，拯危救脫，為治虛勞第一要品，故常用于元氣欲脫，神疲脈微之癥。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等導致面色蒼白，精神萎靡，大法不止，脈動微欲絕者，均可急用本品一味煎服。女性經期身體較虛，應該吃一些補血、補鐵的有營養東西。例如：紅豆稀飯、蜂蜜、燕窩、阿膠.....等。適當吃點人參也是可以的，但由于人參有活血養血、補氣的作用，月經期服用容易引起經血過多。

二、人參的吃法

1、煎湯服，起效快：將整根人參或人參切片后洗凈放入容器中，加入清水，先浸泡30分鐘，再蓋上蓋子，用文火煎熬1小時左右，待參汁變溫后飲用。這樣的藥汁有效成分濃度高，補益作用強、起效快，適用于大病初愈者。但該法較浪費藥材，不宜選用質量好、價格昂貴的人參。

2、隔水蒸，可用多次：將人參切成片或小段，放入瓷碗中，加入清水后蓋上蓋子，將瓷碗放入預先加好冷水的鍋內。在鍋下用文火隔水蒸煮1小時左右(注意不要把水燒干)。待溫后，飲碗中參汁。此法能將人參反復蒸煮3—5次，可在蒸煮參湯時加入其他補品，如紅棗、桂圓、冰糖、枸杞、百合等。

3、泡茶，簡便不浪費：將人參切成薄片，每次取3克左右(約5—10片)，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋半小時左右，代茶飲服。可用此法反復沖泡，直至參茶無味，最后還可嚼服參渣。這種服法簡便不浪費藥材，適合長期服用。

4、泡藥酒，用參須：將整個人參或切成薄片裝入瓶內，用50—60度白酒浸泡，每日服用，具有祛風散寒、活血通絡等作用。但酒精過敏者或肝病患者不宜服用，用酒浸泡適用于參須等不太貴重的部分。

三、女性經期注意事項

月經期要保持情緒穩定，精神愉快，不因經期的不適而惹起煩惱，激怒等情緒波動。經期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意營養，多飲水，不宜吃酸、辣等刺激性食物 ，以減少盆腔充血，保持大便通暢。經期還要注意休息，保證充足睡眠。