保健品不能防老年癡呆，別再浪費錢了

全世界幾乎所有人都怕年老癡呆。不少人押寶在腦保健品上，美國人尤甚。

最近研究得知，美國50歲以上老人為防癡呆，有1/4以上的人愛吃腦保健品。可是，美國退休人員協會委托專家們研究后確認，保健品沒有絲毫效果，老人不該把錢浪費在這個地方。

這不是小問題。非維生素腦保健品消費支出高達幾十億美元，相當于老年人每月要花費20美元-60美元。這筆錢花在吃新鮮蔬菜和水果或其它方面更有價值。

1 問題出在哪里？監管喪失

保健品“妙方”銷售難道沒得到批準嗎？

嗯，是的，沒有批準。

美國食品和藥物管理局從不按處方藥那樣審查保健品，實驗室不會對它成分精確檢測，不會對它夸大有效性給出科學判斷。FDA只檢查保健品安全性，不管功能效果，也不用像處方藥那樣進行臨床試驗。

FDA雖嚴禁虛假廣告宣傳，但廠家總能找到招徠顧客、獲得利益的方法。

他們會打出如“研究證明”或“經實驗室測試”和聽起來挺科學的詞語，聲稱他們產品能“有效保護大腦”。

例如，許多老人為健腦喜愛飲用的某種銀杏保健品，瓶子上標簽就寫著：“有提高腦功能和大腦靈敏性功效”。

但是瓶子另一側有個不引人注意的星號備注。星號下面小字體告誡大家：“FDA未評估保健品功效，不能用于醫治或預防任何疾病。”

最近，FDA給許多膳食補充劑廠家發函，要求他們修改廣告詞語，不得肆意夸大其詞，誤導客戶。

2 商家利用人們急切心情

為什么商家有可乘之機？

嬰兒潮一代已進入老齡化，他們急切尋找保持身體尤其大腦健康的靈丹妙藥。2012年美國一項民意調查（）顯示，美國人害怕得病，老人尤甚，害怕認知衰退、記憶喪失和癡呆。

而現代醫學對解決大腦健康問題未有好辦法，至今沒有找到阿爾茨海默病或其它形式癡呆癥的有效預防和治療方法。

人們擔憂和不滿導致他們試圖尋找其它渠道保護自己大腦。

3 保健品：費錢事小，傷身事大

為數可觀的人群服用保健品，給廠家帶來可觀利潤，每年商品金額達數十億美元。許多廠家被這巨額利潤所吸引，爭先恐后進入該有利可圖領域。

但是吃保健品有用嗎？

大量媒體報導飲食中抗氧化劑重要性。抗氧化劑對保持人身體許多器官健康具有十分重要作用。

但是，科學研究至今未發現抗氧化劑保健品能改善或保護大腦、能防止老年人或腦疾病患者的腦衰老和記憶喪失。

維生素補充劑有時候有用，不過多數人不必服用維生素。大量研究證明，只要正常飲食，就不必再補充維生素或礦物質。

當然也有例外。如果飲食攝入維生素B12或維生素B6不足，可適量服用補充劑。但有些老人消化系統難以吸收維生素B12。在這種情況下，醫生會根據情況給予治療。

有些人覺得服用維生素補充劑“越多越好”。這是錯誤理解。為啥？我們身體只能吸收消化一定數量維生素，過多的白白浪費掉;水溶性維生素通過尿液排泄。有時維生素攝入過量會引發毒性反應和疾病，造成“更多”危險。尤其是維生素A、D、E和K等。

保健品能符合處方藥那樣安全性和有效性標準嗎？不能。但廠家不會承認。

尤其讓人擔心的是，大多數保健品所含成分并不像他們廣告吹噓那樣安全，而是含有少量毒性有害物質。總之，健康飲食最利于身體；用花在保健品的錢購買些綠葉蔬菜和其它食物，會得到更好營養。

參考資料：https：//www.livescience.com/65763-brain-supplements-dont-work.html