這樣減肥方式，正在悄悄的毀掉中國女性！減的不是肥，是命！

減肥，一個從未停止過的話題。人們用這各種“自殘甚至是自殺式”的減肥方法正在一次又一次的折磨著自己，有健康的減肥方法他們從來不會接受，只去相信那些對他們身體有害的方法。走對了一步，可以讓她們健健康康的走出肥胖，收獲健康的身材。如果走錯了一步，則會讓她們反反復復，減一輩子不成功的肥，不僅僅一次比一次胖，還一次比一次不健康。這減的不是肥，是命！

減肥失敗導致身體被摧殘的案例屢見不鮮，但是人們依然不以為然，還在繼續，總覺得自己的選擇是對的。然而，只要是依賴了產品的減肥，大多都是不成功的減肥，想要一次成功的減肥就不要依賴產品，也不要累成狗的運動，應該是調節自己的飲食結構、行為習慣，不要總以為自己吃的沒有錯，你太自己為是了！如果吃的沒有問題，你為什么會胖呢？

曾經在網上我看到過一張讓人毛骨悚然的圖片，一個21歲的小女孩，減肥減的瘦骨嶙峋，青筋暴起，胳膊上全是紅點，皮膚發青，特別的嚇人。還有的人因為食用了網紅減肥藥物，導致腦梗突發、肝功能受損。所謂的“一夜暴瘦”？不存在的！帶給你的可能是“一夜斃命”！還有的人，為了減肥，購買各種昂貴的減肥藥物，總金額達到了20余萬元，你有這個錢為什么不請一個營養師呢？不僅沒有瘦下來，反而從100斤增肥到了200斤。

減肥藥物害人不淺，千萬不要擅自嘗試，如果你已經到了病態肥胖的地步，倒是可以咨詢醫生，在醫生的指導下服用對應的減肥藥物。

我們生活中最常見的是節食減肥的人，因為節食減肥經濟實惠，好操作。什么所謂的“21天減肥法”“吃肉減肥法”“蘋果減肥法”等比比皆是，換句話來說他們都有一個共同的名字：變性節食減肥法！很多人靠著這種節食減肥的方法，在前期的時候確實瘦下來不少，后來體重就變得停滯了，一旦恢復飲食，胖的很厲害！還有的人由于節食的時間太長，導致身體內分泌紊亂，出現了脫發、長痘痘、閉經、胃炎、骨質疏松、肌無力、免疫力降低、厭食癥……很多不良反應接踵而至。

甚至還有一些理療館發明了火療減肥，趴在床上，蓋山一個浴巾一樣的東西，全身都是火。可能是覺得出汗能減肥吧！然而，并沒有什么用！同理，還有人用液氮冷凍倉，進行低溫冷凍減肥，這個就比較新鮮了。把人置身于零下一百四十度的低溫中，快速燃燒你體內的熱量，達到減肥效果。不怕被凍死嗎？還真敢嘗試，就算不凍死，出來也得感冒！與其被凍死，還不如再胖兩斤了。

因此，減肥陷阱是很多的，都是因為大家過于追求快速減肥。告誡各位有減肥計劃的人，不要輕易嘗試各種新鮮的減肥手段，免得追悔莫及。正確的減肥應該是正確合理的飲食結構、適量運動以及良好生活習慣的完美結合。減肥，慢才是王道，不可急于求成！

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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