有5種情況下不宜洗澡，你都知道嗎？

洗澡能夠讓人們放松身心，緩解壓力，總之是好處多多。但是洗澡也有禁忌，洗得對才能保持健康。哪些情況下不能洗澡呢?一起來了解了解吧!

1. 酒后不宜洗澡

喝酒之后，人體血管會擴張，心跳會加快。洗澡的熱水也會使皮膚升溫，促進血液循環，增加血流量從而擴張血管、以及加快心跳頻率。這種劇變會令身體難以適應，嚴重可能會引起心臟病甚至爆血管。

醉酒洗澡還有可能會受傷，因為站不穩或意識不清醒時可能會撞傷自己，常見的受傷部位是頭部和腰部。

2. 飯后不宜立即洗澡

進食后，為滿足人體消化食物的需要，人體供應內臟的血液會增多。如果馬上洗澡的話，熱水會使全身皮膚的毛細血管擴張，讓血液流通到四肢及身體表面，胃及腸道的血流量便會相應減少，從而令腸胃的消化功能減弱。如果真的只能在吃飯后洗澡的話，最好在一至兩個小時后才去洗。

3. 空腹時不宜洗澡

空腹時，體內的血糖水平會降低。如同上文所說，此時若用熱水洗澡的話，流向皮膚組織的血液會增加，導致供應腦部的血液量減少，容易發生頭暈，甚至因為血糖過低而昏倒的情況。尤其是糖尿病患者、老年人、身體虛弱或血壓偏低的人都必須特別小心。

4. 發燒時不宜洗澡

人體發燒時會燒耗更多能量。體溫每升高一度，基礎代謝率(BMR)就會增加10%左右，加上發燒病人的身體較虛弱，洗澡就更容易導致意外的發生。

愛干凈的病人可以在床上用溫水擦拭身體，既能清潔皮膚又可以降溫。

5. 運動后不宜馬上洗澡

運動后立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足，同時，運動后呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧，可能出現頭暈眼花、全身無力等癥狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。專家建議：運動后最好休息30～45分鐘再洗澡，溫水淋浴在5～10分鐘內完成，水溫以36～39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。