吃阿膠大便會變黑嗎

大便的顏色并非是一成不變的，在很多時候大便的顏色都受飲食結構的影響，如果經常吃血這類食物的話，就有可能會導致大便顏色變黑。而許多女性都存在吃阿膠的習慣，因為通過吃阿膠可以有效補充女性身體中的氣血，讓面色看起來更加紅潤通透。可是女性朋友長期吃阿膠的話，大便會不會變黑呢?

吃阿膠有可能會導致黑便

糞便的顏色很多時候會被吃用下去的食物影響，導致糞便顏色的改變，阿膠是用驢皮為原料制作的，因此含有豐富的鐵離子，而食用鐵離子含量很高的食物，確實有可能導致黑便，如豬血、菠菜、木耳等。

吃阿膠而出現黑便的情況，是因為阿膠這種食物的顏色很重，并且含有豐富的鐵離子，吸收不完全而導致的黑便，并不是身體出現問題，因此并沒有什么危害。

吃阿膠拉黑便的原因

食物影響

阿膠本身是黑色的，并且含有豐富的鐵離子，食用之后進入腸道中氧化變黑，導致糞便出現發黑的情況。

胃腸道出血

有胃腸道出血情況的話，流出的血液在腸道中氧化變黑，也會形成黑色的糞便。

判斷是吃阿膠導致黑便的辦法

1、判斷自己是否有腹痛腹脹，消化不良，惡心嘔吐等不適情況，同時便隨著黑便，這樣可能是因為胃腸道出血而導致的黑便。

2、若還是不能判斷情況，可以痢疾停止食用阿膠，待3天左右看是否還是存在黑便的情況，若情況消失，那么就是因為阿膠導致了黑便。

吃阿膠黑便的解決方法

1. 減少食用阿膠的量，這樣可以減少黑色物質的攝入和鐵離子的攝入，有緩解黑便的情況。

2. 補充一些維生素C，維生素C可以促進鐵離子的吸收，因此食用一些維生素C可以幫助減少糞便中鐵離子的含量，減輕顏色。

3. 是在忍受不了黑便的情況，可以停止食用阿膠，更換其他的方式保健身體，這樣可以防止黑便的出現。

小貼士：

食用阿膠導致黑便就和吃用南瓜導致糞便變黃、食用紅心火龍果導致糞便變紅情況是一樣的，因此沒必要太過在意，不會對身體造成不適的。