早上起來一臉油

在早上起床的時候，許多人都會發現身體會出現各種各樣異常的問題，除了腰酸背痛、臉部浮腫之外，部分油性皮膚人群還會發現早上起床臉上帶有一臉油。早上起來臉部出現油脂主要和臉部新陳代謝不平衡有密切關系，這類人群一定要注重身體的調理才能夠有效防止臉部出油問題。

一、早上起來臉上很油是由于面部過于干燥，皮膚分泌油脂來平衡。

二、造成面部多油的不良習慣：

1、經常洗臉，洗的次數越多越減油。許多人到了夏天會經常洗臉，希望將油分洗掉。事實上，洗臉只是將臉部表面的油脂暫時清理掉。如果肌膚的油脂和水份分泌仍然處于失衡狀態得不到改善，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

2、頻繁使用吸油紙。用吸油紙吸油雖然可以看到立竿見影的效果，但不宜頻繁使用。因為這樣會給肌膚錯誤的暗示，以為又缺乏油脂了，不久就會分泌出更多的油脂。

3、加強控油就可以。除了干性肌膚缺水外，出油也與臉部缺水有關。正是因為缺水才導致肌膚水油失衡，出現表面出油，內部缺水的復雜現象。因此，如果你的控油功課只在“油”上下功夫，沒有解救肌膚的“渴”，想告別油光是難以實現的。

三、控油的方法很多，調理內里，多吃蔬果是長久之策。

擴展資料：

面部護理方法：

一、清潔，溫和地洗凈毛孔。為了對付肌膚的油脂，油性皮膚的人總喜歡用清潔力強的堿性洗面皂或洗面膏洗臉去污，但其實過強的泡沫潔面液會把臉上的水份及皮脂全部都帶走的，所以即使是油性肌膚也最好選用性質較溫和的中性洗面乳洗臉，水溫控制在20℃左右就可以了，洗臉的水過熱會令皮脂水份流失，過冷又不可以達到徹底清潔肌膚的目的。對于油性皮膚，過度的洗滌并不會讓皮膚變好，。

二、補水保濕護理，調理皮膚水油平衡。在護膚的時候只是沒完沒了的控油，而不給肌膚補充水份，身體內的平衡系統就會自發的啟動，肌膚會不斷的分泌出更多的油脂，以此來補充大量流失的油脂，也會讓肌膚變得越來越油。并且，油脂分泌過程中還需要消耗大量的水份，高溫導致的大量流汗，都可能會加重肌膚的缺水狀況。

三、定期去角質 ，找回細嫩光滑感覺。油性肌膚的人飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，最好是不要接觸煙酒及辛辣食物，不喝濃咖啡或過量的酒，這樣就可以適當的緩解皮膚油脂分泌旺盛的狀況，油性肌膚的人飲食應以清淡為宜，多食水果蔬菜，保持大便的通暢，這樣就可以很好的改善皮膚的油膩粗糙感。同時，在護膚時可以多使用一些含油少、水質的化妝品。通過內養外修，讓皮膚維持在水油平衡的良好狀態，你就可以做個清爽通透的無油美人了。

四、早晚注意徹底地清潔皮膚，雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。 每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然后使用易溶于水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。