提子吃了上火嗎

提子是一種糖分含量比較高的水果，它含有很多的水分，是不容易出現上火的癥狀，大家可以放心食用，但是糖尿病患者是不能吃提子的。提子不能食用太多，食用太多是會引起蛀牙以及血糖升高的，還會引起腹瀉的情況，大家要應該要注意提子的食用量。對于食用過多的提子可能會引起的危害，大家可以來了解這篇文章的內容。

提子容易上火嗎

就像提子水嫩嫩的外表一般，提子果肉中也含有大量的水分，應該是不容易上火的一種水果。不少專家也說了，吃提子是不容易上火的，大家放心食用。

提子可以下火嗎

提子性平，無論是口味還是性質，都比較溫和，無論是上火還是下火，效果都不是很明顯。提子雖不會上火，但是也不能毫無顧忌地大吃特吃。過量食用提子還有不少危害

過量食用的危害

引發腹瀉

提子皮薄難剝，我們一般都是帶皮吃，這樣就很容易吃進沒有清洗干凈的病菌。而且連皮吃容易造成胃腸道菌群紊亂的狀況。過量食用，很容易會引發腹痛、腹瀉。

導致蛀牙

提子中含有大量的葡萄糖，大量食用又不及時清潔口腔，口中難免會殘留高濃度糖分，損傷牙齒，久而久之就會導致蛀牙。特別是小孩子，牙齒正在發育，不應該過量食用提子，吃完一定要趕快刷牙哦!

血糖會快速上升

提子中的糖分主要是葡萄糖。葡萄糖非常容易被人體吸收，所以我們疲勞時可以用它補充能量。但如果吃太多，會讓血糖急速升高。糖尿病人一定注意控制提子食用量。

發胖

提子的熱量和脂肪的含量都很低，會給人一種吃多了不會發胖的錯覺。但其實提子中含有極其高的糖分，而且大都是易于吸收的葡萄糖。如果食用大量紅提，又沒有及時消耗，導致發胖也是大有可能的。在睡覺前的5小時，最好不要吃提子。吃完很快入睡糖分難以消耗，容易發胖。不過，在飯前吃提子，能幫助補充能量，增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，能一定程度上幫助減肥。

易致便秘

提子里面的鞣酸含量比較高，如果一次過多的食用，容易導致腸胃不適，出現消化不良甚至是便秘的情況。

吃提子是不會上火的，專家都發話啦!不僅不上火，食用提子還有非常多好處呢!喜歡吃提子的朋友，放心大膽的去吃吧，再也不用提心吊膽，擔心會發生上火的問題啦!只不過清洗的時候注意一下，不要食用過量才好。