在拉薩頭疼怎么辦

隨著近些年來，旅游的興起，很多人都想要去拉薩或者西藏旅游，但是這些地方是屬于高原氣候，很多人去到這些地方是會出現高原反應，高原反應是會導致人體出現缺氧頭疼的情況，所以在拉薩出現頭疼是很正常的，我們應該要調整自己的呼吸情況，并且服用一些緩解高原反應的藥品。

第一：初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

第二：可服用一些緩解高原反應的藥品：高原安(至少提前1-2天服用，到達西藏后繼續服用3-5天)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-3天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

第三：如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

第四：另外，推薦了一個抗高原反應的小秘方，據說按此方子服用經濟又實惠，并且效果很好，大家不妨試試：

早上：1片維C

早、中、晚：肌苷片和復方丹參片每次各3片