減肥中的人這3種食物別碰，泡面不算啥，燒餅竟然位于榜首

最近小編發現自己食量比較大，體重也在增加，俗話說“一白遮三丑，一胖毀所有”，很多人都知道肥胖會給我們帶來很多的麻煩。買衣服的時候根本就沒有適合自己的尺寸，坐電梯的時候因為自己電梯超重了，走在大街上到處都有人看著你，特別的尷尬。所以，小編覺得趁現在不是很胖的時候，就要開始健身減肥了，當然飲食也是要控制的。因為父母工作的原因，小編家晚上吃飯就比較晚，所以，小編一天吃四頓飯，每頓都吃的很飽，不胖才奇怪呢。

吃飽容易瘦身難也不無道理，畢竟吃飽只需要幾天，而減肥就需要好幾個月。小編從減肥到今天大概有一周的是時間了，但是只瘦了2公斤，離目標還有8公斤，所以任重而道遠呀，還有很路要走。減肥不僅要健身，還需要控制的自己的飲食。控制飲食可不是不吃飯，而是少吃高熱量食物，多吃高蛋白食物，葷素搭配，合理膳食，這樣才會減肥成功。很多人一邊運動減肥，一邊暴飲暴食，這樣怎么可能成功呢，尤其是像這幾種食物，減肥中能不碰就不要吃。減肥中的人這3種食物別碰，泡面不算啥，燒餅竟然位于榜首!

燒餅：燒餅是我們日常生活中最常吃的一種食物了，不同的地方制作的燒餅也不一樣，所以燒餅的種類有很多，像芝麻燒餅、油酥燒餅、起酥燒餅、掉渣燒餅、牛舌餅等等。但是燒餅的熱量很高，含有大量的脂肪，很多人下班回家都會買會燒餅，偶爾吃一次還好，但是經常吃的話，那么減肥肯定不會成功的。所以，在減肥期間，一定要控制自己的嘴巴，燒餅能不吃就不吃，否則減肥就前功盡棄了。很多人都想不到燒餅的熱量竟然這么高吧，是不是覺得很吃驚。

炸雞：炸雞是油炸食物，很多人都愛吃，尤其是看過韓劇的朋友都知道，炸雞配啤酒，那味道簡直爽極了。但是炸雞可是油炸食物，在油鍋中油炸，肯定含有大量的油脂和脂肪，而且熱量也相當的高，減肥的人碰都別碰，否則還會讓你的體重繼續增加，根本就控制不住。女生都愛吃炸雞，畢竟聞著味道就能勾起人的食欲了。但是面對炸雞這種高誘惑的食物，還是要控住自己，千萬不要因為一時的享受，而讓自己的身材恢復不到從前了。

泡面：隨著現在社會工作壓力越來越大，很多人根本就沒有時間吃飯，而是在辦公室吃兩口泡面，隨便的應付。這樣不僅會讓你的身體發胖，還會影響人體健康。泡面中的面餅也是一種油炸食物，經過高溫油炸出來的，熱量以為是很高。別看這小小的泡面，它可是造成人發胖的罪魁禍首，如果長期吃的話，想瘦就很難了。所以，在減肥中的妹子，還是少吃泡面為好，盡量自己做，要不就到店里吃，千萬不要再吃泡面了。