肩膀扭傷一抬起來就疼怎么辦

肩膀扭傷之后一抬高肩膀就會出現疼痛的癥狀是屬于正常的現象，因為扭傷了肩膀會導致肩膀出現浮腫以及充血，這時候活動肩膀是會活動扭傷的筋骨，引起疼痛的情況，所以最好的方法是采用冰敷的方法消腫止痛。肩膀扭傷只要是發生在從事體力勞動的朋友身上，大家應該要了解肩膀扭傷的處理方法。

肩膀扭傷了怎么辦

扭傷后立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，或者用藥物療法。不論是藥物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天后不再使用。

特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。

肩膀扭傷了要多久恢復

除了藥物與冷敷治療，如果能注意家庭養護，進行功能鍛煉，能促進局部血液循環，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。如果疼痛較重一般可用止疼的藥物。另外可以考慮針灸、理療、推拿、拔火罐等。對于晚期粘連堅固，嚴重影響生活質量的病例，可采用小針刀松解術治療，要根據具體情況而定。

由于患者肩膀扭傷的嚴重程度不同，所以治療的方法也是不同的，如果肩膀扭傷，那么要到正規醫院拍片檢查，看看嚴重程度，以便可以更好的治療扭傷的肩膀。當然在治療期間，也要注意保證良好的飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，不然很不利于扭傷的肩膀恢復的。