痛風能吃哈密瓜嗎

痛風患者在我們的生活中其實是有很多的，這類的患者在飲食上是需要非常小心的，因為如果食用了高嘌呤的食物，就會容易導致痛風出現復發或者嘌呤升高的情況，這樣對病情都是非常不利的。痛風患者可以適當的食用一些哈密瓜的，因為哈密瓜具有一定的利尿效果。

宜吃 原因

痛風患者可以適量食用哈密瓜。哈密瓜含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等，其中鉀可以利小便，有利于尿酸代謝。另外哈密瓜嘌呤含量為4mg/100g，為低嘌呤食物，因此痛風可以適量吃哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜可以生食或涼拌，或加工成瓜干、瓜脯、瓜汁、瓜醬、瓜酒、腌制品等。哈密瓜性涼，不宜過多食用，以免引起腹瀉。

飲食建議

痛風是一種常見的代謝性疾病，藥物治療必須配合飲食療法才能更好地控制病情、減少復發，嘌呤代謝紊亂是痛風發生的根源，這就要求痛風患者要實行低嘌呤飲食，要嚴格控制食物中嘌呤攝入量。

1、痛風急性發作期，每日嘌呤攝入量控制在100-150mg之間;

2、痛風穩定期可適當放松，每日嘌呤攝入量控制在300mg左右。

營養價值

哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。據分析，哈密瓜的干物質中，含有4.6%—15.8%的糖分，纖維素2.6%—6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。

哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機中的大果削皮機適用于食品規模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。

哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用、美容、保健營養成分不受破壞。具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養精油，可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。