晨起有4個“表現”的人，十有八九會血液粘稠！占一個也別忽視

血液是滋潤人體各個器官的主要養分，也是身體正常運行的保障。一旦體內的血液黏稠度較高，就很容易會導致血液瘀滯在血管內形成血栓，引發腦梗、心肌梗死等重大心血管疾病，還會引發其他器官因供血不足引發的一系列癥狀。

晨起有4個“表現”的人，十有八九會血液粘稠!占一個也別忽視

1、晨起頭暈

良好的睡眠有利于身體恢復精神，有助于維持白天的身體活動，如果出現晨起頭暈的情況，很可能是身體經過一夜的新陳代謝，導致體內的血液粘稠度上升，血液流通不順暢，大腦不能及時得到血液提供的養分而引起癥狀。因此，早上起床喝一杯溫開水，有助于稀釋血液的濃度。

2、胸悶、心慌

早上起床后，如果出現胸悶、心慌的情況，要引起重視，這很可能是體內的血液粘稠度過高，影響血液在血管中的運行，導致體內的血液流速減慢，使大腦和心臟等器官不能及時得到血液輸送的養分，引發心臟供氧不足時出現的癥狀。

3、視物模糊

晨起后，如果感覺視力受到影響，出現視物模糊的情況，可能是眼球附近的血液變得異常粘稠，導致眼底的毛細血管的供血不足，影響了眼球附近的血液變得不能流暢運轉，視覺神經不能及時得到血液提供的營養成分和氧氣，出現視物模糊的癥狀。

4、渾身乏力

身體經過一夜的自我修復，各個器官也得到了調整，第二天起來后應該是精神抖擻，渾身充滿了力量的狀態，如果出現渾身乏力，沒有精神，覺得很累，或者上樓梯爬不了幾層臺階，就氣喘吁吁，這種情況，很有可能是血液粘稠，供血不暢造成的。

做到以下2點，有助于預防體內血液粘稠

1、多喝水

人體的新陳代謝是不停止的，新陳代謝會帶走人體大量的水分，多喝水不但能及時補充人體所需要的水分，還能夠稀釋體內血液的濃度，尤其是早晨起床后喝一杯溫開水，有利于預防血液的粘稠，還能潤腸通便，有利于身體的健康。

2、堅持鍛煉

當今社會，很多年輕人是血脂輕度升高引起的血液粘稠，這和不良的生活習慣和飲食習慣導致的身體肥胖有關。戒掉不良習慣，堅持鍛煉，有助于人們保持身材，促進血液循環，加快人體的新陳代謝，有利于體內的血液流通順暢。