陳皮治便秘嗎

陳皮是中醫學上一種不可多得的中藥材，而陳皮主要由柑橘的表皮制作而成，每一年的陳皮所起到的藥效價值都不一樣，正常情況下年份越久的陳皮價格也會更昂貴，因為藥效作用最明顯。將陳皮入藥可以有效調理腸胃，讓腸胃之氣運行更加通暢。因此服用陳皮的話，可以治療便秘問題嗎?

陳皮可以治便秘嗎

營養醫師介紹陳皮是可以緩解便秘的。陳皮可用于胃部脹滿、噯氣、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀。無論屬寒屬熱、屬虛屬實的惡心嘔吐皆可用之。

在補藥中配入陳皮，可以幫助脾胃運化，補而不膩，讓補藥更易吸收。此外，屬于氣滯的大便不通者也可泡服陳皮，解除便秘的痛苦。

便秘吃什么最快排便

1、黑木耳營養豐富，除了能幫助補氣生血，還能有小幫助治療便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。

2、大白菜水分含量高，而且所含營養物質豐富，性質偏涼，有滑泄清利之力，適宜改善便秘。

3、紅薯削去外皮后洗凈，洗好的紅薯切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋里，加少許水，剛沒到紅薯表面即可，煮熟。紅薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。這個方法對于經常便秘和頑固性便秘的非常有效果。

經常便秘怎么調理

1、飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物。

2、保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等。

3、每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂。

4、便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜。

5、如果大便干燥,可以服用潤腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服。