姜能祛濕嗎

姜自古以來就在中醫學上具有崇高的價值，主要得益于姜能夠對人體發揮出非常明顯的藥理作用。如果不小心受涼的話，這時候來一碗生姜水可以有助于抵御風寒感冒的侵襲。除了抵御風寒感冒之外，姜在其他方面也能夠發揮出藥用。對于身體濕氣過重的人群來說，則會考慮姜可以祛濕嗎?

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”“早上三片姜，賽過喝參湯”。生姜的祛濕散寒效果非常好，還能健脾暖胃、促發汗，適用于濕寒體質人群。但濕寒體質者吃姜也是有講究的，既不能多吃，也要挑對時間和人群吃。

從時間上看：夏季天氣潮濕，且夏季人多好喝冷飲、啤酒、導致氣血外走、脾胃虛弱，早上起床時吃生姜較好;而秋天氣干燥，晚上睡覺之前不易多吃生姜。從體質上看，濕寒、氣虛、陽虛者都適合吃生姜。尤其是濕寒體質的人，可是濕熱和陰虛者不宜吃生姜。

從用量上看：在吃姜的用量上主要取決于體內濕氣的輕重，濕寒體質的人多是胖人且不愛出汗，這類人群可酌情多放點兒，老中醫認為七片姜為宜;如果是濕寒體質但本身不太胖，放三片姜即可。

從人群上看：在女性經期如果有月經不調，瘀血塊多等癥狀，可酌情放點紅糖。男性濕寒體質者，如果平時既抽煙又喝酒，生姜的辣味會刺激喉嚨，很容易咳嗽。

好了，說完了生姜。現在我們回到開頭，文章開頭說了還有一種濕熱體質，那么濕熱體質又是怎么一回事呢?跟濕寒體質有什么區別呢?又應該吃什么呢?

濕熱體質的人，濕和熱合并入侵人體，最典型的表現就是口臭、舌苔厚、多偏黃、大便軟粘、小便有發熱感、女性白帶色黃異味大。濕熱體質的人祛濕時是不宜吃生姜、花椒、砂仁、陳皮等溫性食物。

中醫上推薦用“紅豆”“薏米”等偏涼性的藥膳。薏米，可以利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣;紅豆，在中藥里稱“赤小豆”，有明顯的利水、消腫之功效。注意，在熬薏米紅豆粥時，不要加大米。大米長在水里，含有濕氣，加上它反而加重了濕氣。除紅豆薏米之外，多食用綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、綠茶、花茶等也有不錯的功效。