牙痛復發難受？牢記這3點，防治牙痛，試1個靈1個

相信大家都很熟悉這么一句話，那就是“牙痛不是病，痛起來真要命!”，有牙痛經歷的人都非常清楚這一句話的真切感受是什么。往往在牙痛的時候，恨不得立刻有什么好的方法來止痛，可是實際上在改善牙痛方面，卻沒有找到什么立竿見影的好方法。

其實在調節我們的生活習慣之后，就能夠預防牙痛的發生了。

【1】多喝水

水是生命之源，當然在健康的方面，水也是極其重要的。多喝熱水是能夠緩解日常生活中的疾病的常用并且很有效的方法了。很多人對于多喝水這句話有誤解，很多人牢記多喝水，可是對于水的方面卻不講究。這個水一般最好是白開水而且是溫開水最好，并不是一些人誤解的飲料之類的水。因為飲料之類的水，實際上里面含有其他物質，這樣的水喝多了，反而對于身體不好。

因為多喝水這句話，一定要理解正確，是白開水，最好是溫開水。

有句俗語，相很多人都聽過。那就是“是藥三分毒”，如果在不用吃藥的方法的時候，就最好不要吃藥。多喝水可以補充體內的水分流失，還能夠增強自身的免疫力。

在牙痛方面也是如此，有些人的牙痛是因為齲齒引起的，那么經常喝水的人，就會有助于沖走口腔內的部分導致齲齒發生的細菌，因為降低疼痛發生的概率。

【2】少吃生食

一般人說起牙痛，就會想到是不是因為糖吃多了。因為糖吃多了會導致牙痛的發生，這是許多人都知道的常理。實際上，還有一些人不經常刷牙，這也是造成牙痛的原因。

如果要改善牙痛，在這個時候最好要少吃一些刺激性的辛辣等食物。當然也要避免吃那些含糖量多的食物。

當然，也需要盡量避免太過用力的咀嚼食物。比如生吃纖維多的水果和蔬菜等等。在牙痛的時候，最好堅持吃一些流質食物，又或者是一些比較柔軟的食物。不要想著“以毒攻毒”的硬碰硬的想要吃一些堅硬的食物或者是辛辣刺激食物。當然還需要注意一點，食物的溫度不宜過冷或者是過熱，這些也有助于緩解牙痛癥狀。

【3】勤換牙膏、牙刷

任何的東西時間長了之后，就很有可能會產生細菌和病毒等。當然也還有可能會使得細菌產生抗藥性。抗藥性大家都能從名字上知道，如果產生了抗藥性，那么藥物的使用就是沒有效果的，又或者說是效果不好。因此也要定期的更換牙膏和牙刷，也能有效的防止這樣的現象的發生。長時間的使用同一牙膏，就會容易導致口腔細菌對于這樣的牙膏產生了適應性。

因此，如果發現自己容易牙痛，那么在日常生活中，也需要隔幾個月就更換不同品牌的牙膏來幫助緩解牙痛癥狀。