失眠的癥狀表現

失眠的情況出現對于個人的健康狀況來說是非常不利的，因為睡眠的質量對身體的各項機能都會存在影響。失眠的癥狀表現其實在許多朋友身上都是有出現的，只是可能大家并沒有重視，比較常見的失眠癥狀會有入睡困難、易醒或者醒后很難繼續入睡。

1、入睡困難：相信這個大家應該都是比較的了解的，睡不著，是失眠最為常見的癥狀。一般來說，超過30分鐘仍不能入睡，就認為是“入睡困難”。借助地西泮(安定)等藥物入睡，由于耐藥性以及對久服安眠藥后果恐懼的緣故，時間一長也往往效果不好。患者入睡前思想繁雜，情緒焦慮，肌肉緊張，因而入睡的潛伏期相應延長。

2、易醒及醒后難以入睡：對于失眠癥患者來說，會經常性的在睡眠種被吵醒，也就是常說的淺眠，并且醒后很難入睡。主要由于大腦皮層的警惕水平過高，淺睡眠時間長，因此在睡眠周期的慢波階段及快波階段較易醒。一般來說，再入睡往往需要30分鐘以上的時間。由于中途轉醒，再入睡需要花掉一定的時間，一方面總睡眠時間偏短，一方面睡眠質量下降，因此患者感到似睡非睡，睡眠質量較差。

3、早醒：這里所講的早醒，也被很多的朋友成為“終點睡眠”這種說法是相對于入睡困難——“起點睡眠”而言的。一般認為，醒轉時間比平常提前2小時以上，即為早醒。

4、多夢：失眠癥患者會有多夢的睡覺的習慣，很多的患者在睡覺的過程中會出現做夢癥狀。有人甚至覺得通宵做夢，根本沒有入睡。其實，根本沒有不做夢的人，也沒有整夜都在做夢的人。一般來說，睡眠好的人不會太關注自己的夢，也不會太關注是否做夢太多，夢的內容因此很容易被淡忘。對夢境的回憶主要看是否正值眼動睡眠中，在此期被喚醒，夢境很容易被回憶起，離此期時間越長，越難被回憶。

5、煩躁：不是抑郁、也不是焦慮，而是煩惱，這才是失眠癥患者的煩惱，會經常的煩惱自己睡不著覺，結果就更加的睡不著。焦慮和抑郁是焦慮癥與抑郁癥常見的情緒狀態。要準確定義一下煩惱并不容易，它產生的原因可謂多多。失眠癥患者的煩惱要比一般人多，而且煩惱與失眠可以相互促進，形成惡性循環。失眠癥患者與正常人煩惱的區別主要在于是否太當回事，失眠癥患者雖然也能從心理上調節自己，但是總不如正常人做的充分而有條理。

失眠帶來的主要危害就是使患者晚上睡不著，到了第二天又精神萎靡，不在狀態，最終影響人們正常的生活，所以希望在以后的生活中我們都能保護好自己的身體，在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡腳就能安然入睡，遠離失眠了。