獻血后癥狀

獻血是如今很多人都會做的一種事情，畢竟，獻血無論是對于自身而言，還是對于其他病患而言，都是有著很重要的意義的。但是并不是所有的人都是適合獻血的，比如說有很多人在獻血之后，就會出現頭暈等癥狀。所以獻血一定要量力而行，并且要獻適量的血，不要因為獻血不當導致自己的身體受到影響！

一、獻血后頭暈多久能恢復

如果自身身體健康情況比較平穩，可以適當的進行獻血，不僅可以更換身體內血液的新陳代謝，還能夠促進自身造血功能的代謝。但是獻血要根據自身的健康適量獻血，避免獻血過量對身體造成危害。那么獻血以后出現頭暈要多久才能恢復呢？

一般按照正常的新陳代謝來算，如果獻血時候身體內的營養攝取比較充足，也能保持勞逸結合的規律性作息，且能進行適度的有氧運動，一般最多1個月就可以恢復到原來身體的狀態。

對于女性來說，恢復的時間會比較慢，大概需要一個半月，經過1-2次規律的月經后，身體內的造血功能才可以迅速補充上原有的血液總量，恢復到原來身體狀態。

二、獻血后可能出現的不良反應有哪些

獻血以后，由于身體內的血容量流失，會出現一些不適癥狀，比如說頭暈眼花、心慌氣短、身心疲勞等癥狀，可以在獻血的時間，根據自身體質適量的獻血，避免身體血容量流失過多，對身體造成危害。

三、獻血以后如何補充體力

獻血以后，可以先喝一些水果汁或者蔬菜汁，先補充一些身體內的水分，擴充一下血容量。

然后在日常飲食上，可以多進補一些能夠促進脊髓生血養血的食物，比如說黨參紅棗豬肝湯、龍眼紅棗山藥羹、鴨血粉絲湯、紅棗紅豆花生粥等等滋補藥膳，補充身體內營養物質的流失。

獻血后還應該多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。