酵素片減肥效果怎么樣

很多女性在平時是比較喜歡喝酵素的，酵素是一種利用水果經過發酵而成的產物，是可以幫助我們減肥的，主要是因為酵素含有很多的纖維素，是可以促進腸胃的消化，從而實現減肥的效果，而且酵素是可以美容養顏的，所以長期的堅持喝酵素，是可以將體內的宿便以及辣椒清理干凈的。

一、酵素減肥并不靠譜

對于這種風靡減肥界的酵素減肥法，有專家表示理論上其實酵素(酶)只能促進脂肪的分解，并無法燃燒脂肪。減肥的關鍵是減少腸道對脂肪的吸收，可酵素幫助脂肪更快分解，反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。而且，酶的作用條件和場所是特定的，將市場上的酵素產品經過口服后，活性早已大打折扣，能起到多大作用可想而知了。

所以，酵素從這一點看并不一定具備減肥的功效，然而，之所以服用酵素后會出現體重減少的情況，是因為酵素(酶)是一種催化劑，參與新陳代謝、營養和能量轉化等過程，堅持喝酵素，可提高新陳代謝，改善腸道緩解，促進腸道內毒素、宿便、垃圾的排出。在排便通暢后，服用者再控制飲食，這樣一來，體重自然而然會有所減少。因此，最好不要空腹食用酵素產品，否則很容易出現腹瀉等腸道疾病。不過，這種減下來的只是水分而已，體型并無多大變化。所以，并不提倡喝酵素產品。

而且，一些使用酵素產品成功減肥的人往往沒有搞清楚，其實幫助其瘋狂瘦身的除酵素外，大多產品中摻雜了其他成分。很多打著純天然的酵素產品大多是虛的，都摻了違禁藥品，所以選擇酵素產品時一定要慎重，酵素減肥并不靠譜。萬不得已，不要選擇酵素這種減肥法哦。

二、健康人無須額外補充酵素

酵素本身就是一種酶，而對一個健康人來說，體內的酶是保持著動態平衡的，少了不好，多了也未必有用，所以，并不需要額外補充酵素。

相反，如果人體不缺少酶卻又額外補充則可能適得其反。比如一些促進脂肪分解的酶補充過多，來不及消化掉的大量短鏈脂肪可能卡在腸壁造成習慣性腹瀉，并可能會使各種脂溶性纖維素排掉，導致脂溶性維他命缺乏癥等。

其實，對于一個健康的人來說，需要額外補充酵素(酶)的就是當你消化不良的時候。比如吃了過于油膩的食物，腹內脹氣等，這時可適當補充一點酶，就像我們常吃促消化的酵母片就可助緩解消化不良的癥狀。