每天吃一個芒果，身體不會差，止咳明目，護肝助消化，早吃早好

每天吃一個芒果，身體不會差，止咳明目，護肝助消化，早吃早好

先讓我們來了解一下芒果的好處：

【了解芒果的好處】

好處一：止咳明目

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

好處二：護肝、助消化

芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導致便秘。

既然芒果有這么多好處，那是不是就百無禁忌可以放肆吃了呢?答案是否定的，芒果好處多但是也有禁忌的

【芒果的禁忌】

芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應遵照醫囑戒吃。

【芒果和菠蘿不能同食】

同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分。且這種過敏常為速發型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。