肩周炎劇痛

肩周炎是一種比較常見的肩部病變，也是一種在發病的時候，會給患者帶來極大的痛苦的疾病。為了減輕痛苦，肩周炎患者一定要及時進行治療。當然，除了要治療，肩周炎也可以采取一定的方法，來緩解肩周炎這種疾病給自己帶來的疼痛感。下面，就為大家介紹一下肩周炎劇痛的緩解方法！

一、自我按摩

按摩能起到緩解疼痛的作用，按摩能起到疏通經絡的功效，并且能有效緩解局部疼痛感，按摩可以加快局部血液循環的速度，可以起到疏通氣血的作用，肩周炎患者經常自我按摩能緩解身體癥狀，并且有助于疾病治療。

二、粗鹽熱敷

粗鹽熱敷具有緩解疼痛的作用，并且具有溫暖肩部的功效，能排出人體濕氣及寒氣，可加快人體新陳代謝的功能，粗鹽熱敷能幫助治療肩周炎，并且能起到防治并發癥的作用，肩周炎患者要注意頸肩保健工作。

三、針灸療法

中醫治療肩周炎能取得好的治療效果，不僅能減輕患者的身體病痛，還可以起到治愈的目的，針灸療法能緩解疼痛感，而且針灸可提高患者自身的免疫功能，有助于身體對抗疾病，同時能有效緩解患者的身體病痛。

四、運動方法

1.手指爬墻

用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬墻練習時身體不要側彎。

2.提重物

軀體前屈，分腿站立，未患病的一側手扶桌子的一端、彎腰約90搜索度，使肩關節周圍肌腱放松，然后做內外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。