想減肥的人，奉勸你不要吃這4種水果，尤其第1種，熱量特別高！

在日常生活當中，很多人對于自己的體重不滿意，一直走在減肥的路上，即使再痛苦，也在不斷的堅持。但是有的人減肥成功，有的人卻減肥失敗，這是什么原因造成的呢?造成這種狀況的原因有很多，但是如果您在減肥期期間，經常吃下面提到的4種水果，可能會導致減肥的失敗。

1、榴蓮

榴蓮這種水果非常得高熱量，對于愛吃這種水果的人來說，如果想減肥首先要把這種水果給戒掉。很多人減肥都不吃肉了，但是你要知道這種水果的熱量比肉還要多，所以你吃榴蓮還不如吃肉呢，而用這種水果做成的糕點熱量則更高，比如說榴蓮酥的熱量比瘦肉多出了4倍，只要吃一小塊，你的脂肪就又鞏固了一小塊，離減肥成功的目標又遠了一些。

2、牛油果

近些年一直很流行一種水果叫做牛油果，牛油果被稱為是健康的水果，其實這種水果是一種高脂高熱量的水果，它比瘦肉的脂肪含量和熱量還要多。其實這種水果并不是健身和減肥的好選擇，如果你減肥的情況下盡量還是少吃這種水果吧。

3、芒果

芒果的熱量雖然比牛油果積了不少科室，它跟其他水果相比熱量還是比較高的，而且它的含糖量非常的高，雖然熱量含的不多，但是含糖量太高了，也成為了不適合減肥的食用水果之一，所以如果你減肥的話可以少吃一些芒果。

4、西瓜

很多人減肥選擇西瓜代替主食，因為這種水果水分含量非常多，吃下去有飽腹感。但是你知道嗎?這種水果里含有很高的糖分，雖然這種水果里含有很多的水分，可是如果吃掉了半個西瓜就相當于吃掉了三碗米飯。如果你正在減肥的情況下，還是少吃一些這種水果吧。

上面提到的這幾種水果，都是日常生活當中大家非常熟悉的，每一種都有自己獨特的營養價值，在平時經常吃的話，會為身體補充必要的營養物質，對我們的身體是有好處的。但是如果您正在減肥期間，上面的水果最好遠離，因為它們的含糖量和含熱量比較高。