孕婦喝蘋果汁好嗎

孕婦是可以喝蘋果汁的，蘋果汁含有很多的維生素A以及纖維素，是可以幫助胎兒的發育以及促進腸胃的消化，而蘋果汁最好的飲用時間是在飯后一個小時。其實，孕婦相對來說直接吃蘋果會比喝蘋果汁更好，可以減少蘋果的營養物質丟失以及減少蘋果的含糖量，可以避免妊娠糖尿病。

孕婦喝鮮榨蘋果汁好嗎

水果是孕期飲食中不可或缺的重要一部分，但現在生活條件好了，什么都講究起來了。吃個水果，都不屑于用大門牙來啃，嫌費事兒，非得把水果放在幾百到幾千塊錢一臺的榨汁機里，把它變成液體再喝下去……但從營養等角度來說，直接吃新鮮水果更適合孕媽媽。

1、營養素損失

和新鮮水果相比，果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素 C 和抗氧化物質也受到相當不小的損失。

2、含糖量高

蘋果汁、橙汁的糖含量在8%以上，葡萄汁的含糖量高達15%～20%，幾乎是可樂的2倍!一個蘋果，最多也就榨半杯果汁，喝兩三杯果汁，就等于喝進去了 4～6 個水果的糖分;而且果汁是液體狀態，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快，相對的血糖上升也快得多。如此，還怎么控制孕期體重和血糖?

孕婦喝什么飲料好

懷孕之后會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。

孕婦喝飲料要選擇純天然，無任何糖、化學成分和添加劑。還要選擇可以減輕孕婦為了增加營養而大量的吃很多的食物，給孕婦帶來的圍產期的肥胖、高血糖、妊高癥等系列的難題。

雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味，但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

總而言之，孕吐、口中無味的孕婦不在少數，懷孕初期就應極為注意碳酸飲料的飲用的量和度，切忌養成大量飲用的陋習，因為這樣，整個懷孕期間都會帶著這個習慣。孕婦應該自己關愛自己、關愛寶寶，使胎兒健康成長。

雖然有很多孕婦在孕期會選擇用水果來補充自身的維生素含量，但是也有一些孕婦會因為怕麻煩而選擇果汁飲用代替。其實，即便是鮮榨的果汁也遠遠沒有直接食用水果所吸收的維生素含量高，因此，有條件最好還是選用水果直接食用。