降血壓血脂

如果一個人身體同時出現了高血壓高血脂問題的話，就應當引起重視，因為高血壓高血脂會給一個人的身體帶來巨大的傷害。而高血壓引發的最主要疾病后果就是動脈血管粥樣化，高血脂引發的疾病后果則是脂肪肝等。這時候除了使用藥物降血壓降血脂之外，還有下面幾種食物，也有助于促進血壓血脂降下來。

什么食物降血壓血脂

芹菜

有良好的降血壓作用,尤以芹菜根煎服為佳。

菠菜

含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P,可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。

綠豆

適量裝入豬的苦膽內,陰干研粉,每次一錢半至二錢,一日2次,有降血壓的作用,適用于頭暈,頭痛、高血壓。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

洋蔥

洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。

荸薺

取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓;荸薺、海蜇頭各一至二兩,洗去鹽份,煮湯飲,名“雪羹湯”,有良好的降血壓作用。

葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。

蠶豆花

鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。

西瓜皮

取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。

蓮子心

蓮子心有降壓、強心作用,適用于高血壓、心悸、失眠等癥,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。

胡蘿卜

胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實,胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。

苦瓜

古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當于現在的糖尿病)。現代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬干后泡茶飲。

麥麩

味甘,性平、偏涼,除充饑、補充營養外,尚可養心安神。浮小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。