胃疼可以跑步嗎

跑步雖然是一種非常不錯的鍛煉方式，也有越來越多的人會選擇跑步增強身體力量，但是在跑步之前一定要了解到關于跑步也有許多禁忌事項。例如出現肌肉酸疼或者肌肉拉傷問題之后就不適合進行跑步，因為這樣會加重病情。那么如果一位患者出現胃部疼痛問題之后，還可以跑步嗎?

胃炎當然可以跑步進行鍛煉，跑步鍛煉，不影響胃炎的病情，建議你平時有胃炎，一定要采取正規的治療措施，預防病情加重，發生其他不良后果。

胃炎飲食要注意以下幾點：

1、定時定量要做到每餐食量適度，每日3餐定時。

2、溫度適宜飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

3、細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

4、飲水擇時最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

5、注意防寒胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

6、避免刺激不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

7、補充維生素c維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

對于胃炎是否可以跑步大家清楚了，建議如果遇到這方面的問題，一定要積極的配合醫生治療，有不清楚的地方也可以咨詢醫生。