孕婦晚上可以吃水果嗎

基本上每一個孕婦都對自己身體營養的攝入非常關注，其中水果就成為了許多孕婦會選擇的一種食物。主要是由于在水果中含有大量的維生素，并且經常吃水果還有助于促進腸胃消化系統的健康。從營養學的角度來看，中午吃水果其實最能夠達到對人體的營養補充作用，可是孕婦在晚上可以吃水果嗎?

孕婦晚上吃水果好嗎

孕婦不宜在晚上吃過多水果，雖然水果是個好東西，但是新鮮的水果最佳食用時段是在上午，吃些易于消化吸收的水果就足以應付上午的營養所需了，還能夠促進消化吸收、通便，反之如果在入睡前吃水果，非常不利于消化，尤其是纖維含量較高的水果，對腸胃功能差的人來說更不利于身體健康，在睡前應該禁食涼性瓜類。

孕婦什么時候水果好

1、吃飯以前吃水果：一般吃飯一小時以前，人就會開始有饑餓感，因此吃飯以前吃水果有助于胃部的消化，可以更好促進胎兒的發育。如果有些孕婦體重過于太重，醫生會讓你多吃點水果，既可以適當的控制體重，又可以增加營養。

2、上午吃水果：有這么一句話，上午吃的水果屬于金，說明這個時間段吃水果非常好。可是這里說上午不代表早上，因為大清早空腹是不適合吃水果，因此不建議剛起床就吃水果。一般吃過早餐以后，可以吃點水果，可以緩解孕婦的便秘，有些水果中含有酸甜的味道，可以減少孕婦的孕吐。

看了孕婦在一天什么時候吃水果比較好之后，很多懷孕的女性朋友應該知道晚上不宜吃過多的水果，不然會給身體消化系統增加負擔。如果懷孕的女性想吃水果的話，建議選擇上午或者飯前吃適量的水果，這樣能夠充分吸收水果的營養成分，還不會出現不良的影響。