三歲寶寶需要補充什么

不得不承認的是三歲只的確是小孩子健康成長的重要時期，所以這時候如果忽視小孩子的身體營養補充的話，為了小孩子身體的發育造成極大阻礙。爸爸媽媽最重要的作用就是每天全面給三歲的小孩子補充身體營養，才能夠促進小孩子身體健康發育，具體來說三歲的小孩子需要補充些什么微量元素呢?

三周歲寶寶的生長發育正處于高峰期，所以需要補充大量的身體能量。這部分的身體能量一般是通過蛋白質和脂肪來攝取。蛋白質來源于肉，魚，雞蛋，豆制品等等。而脂肪也通常來自于這些食物，所以每天換著花樣吃還是比較方便的。但是一次不要吃太多了，熱量消耗不完堆積起來就容易肥胖。

碳水化合物同樣也是寶寶生長發育需要的一大營養素。它還可以促進合作的大腦發育和腸道功能完善，給身體提供熱量，調節體內的脂肪。缺少碳水化合物就容易肥胖，頭暈，引起低血糖，所以要多多補充。

除了蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有礦物質以及維生素也需要補充。就拿礦物質里的鈣來說，寶寶的骨骼發育，牙齒生長都不能缺少。人體造血也需要鐵元素，促進智力發育需要鋅元素等等。維生素的重要性同樣不用多說了，相信大家多多少少都了解。

三周歲寶寶需要補什么營養呢?看了這些，小編想總結一句話，人體六大營養素缺一不可。在這里小編也想提醒各位家長朋友，不要等到孩子缺什么了再想著去補充，應該每天都給孩子種類多一點的食物，讓他攝入豐富的身體營養素，做到防患于未然。