老年癡呆病離你有多遠？不想老了患老年癡呆，趁早改掉5個惡習

前段時間【都挺好】這部電視劇大火，不僅因為各主演的演技在線，更和劇情吸引人有一定關系。小編曾跟風看過一段時間，但卻被蘇大強差點氣出心臟病，尤其是那句：我不吃、我不喝、我就要錢。不過到最后蘇大強居然患上了老年癡呆，也算是徹底洗白了自己。

蘇大強患上這種疾病，仍然記得要給明玉買練習冊。這讓小編想起了一句經典廣告詞：他忘記了一切，但卻從未忘記愛你。父母的愛永遠是深沉的，小時我們總認為家長的愛是束縛，當有一天他們離我們而去，叫一聲爸媽都成了奢侈。

老年癡呆在臨床上被稱為“阿爾茨海默癥”，這種疾病在我們國家非常多見，尤其是最幾年成了老年病常見的一種。想要遠離這種疾病，五個惡習需要改善：

1、不愿意動腦思考，這是很多中老年人的通病。他們大部分都覺得前半生已經用腦過度，現在是需要休息的時候了，所以對記憶和計算等功能完全提不起興趣。但如果長期不用腦，反而會讓大腦越來越遲鈍，患上老年癡呆的幾率也因此上升了。

2、不愿意參加室外活動，中老年在年輕時都沒有享過清福，所以到現在有房有車之后，都不愿意和外人接觸。每天窩在自己的小樓上，看看電視，玩兒會手機。長期窩在一個環境，對大腦的發展十分不利，同樣也容易患上老年癡呆。

3、有些中老年人因為骨骼或者是心血管疾病的原因，對運動都敬而遠。其實適當的運動對身體有一定好處，對心血管疾病的緩解和預防老年癡呆也有好處。有研究顯示，經常鍛煉能促進體內神經生長素的合成，防止大腦的退化。

4、對自己的飲食沒有合理的安排，這也是老年癡呆的原因之一。特別是喜歡吃大魚大肉的老年人，不僅容易導致大腦功能的退化，而且還容易引發血管疾病。所以在飲食的選擇上應該盡量以含有抗氧化成分的食物為主，比如;核桃、雞胸肉、番茄、西藍花等等的食材都是不錯的選擇。

5、沒有一個好的心情，整天都是婆婆媽媽、家長里短，這是女性出現老年癡呆的一大原因。有些老年人還喜歡胡思亂想，特別是對過去不開心的事情無法放下。長期心情不愉快，過度憂愁也是老年癡呆的一大原因。

如果想要預防老年癡呆的出現，中老年人一定要改掉以上五個不好的習慣。人常說四十而不惑，到了這個年紀應該保持好的心態，面對煩惱和憂愁要學會自我排遣，這樣才不會讓老年癡呆找上自己。