枸杞和它“天仙配”，用來泡水喝，或能排出濕氣，水桶腰悄悄變細

因為生活節奏比較快，所以人們在平時壓力也是越來越大，而且再加上不注重合理飲食和作息習慣，從而導致身體處于亞健康的狀態中。

而且進入夏季之后，很多人經常會呆在空調房里，而且還喜歡食用一些生冷刺激的食物，從而導致體內濕氣過重的情況。

俗話說：濕氣重，百病生，如果體內濕氣過重的話，大量毒素垃圾無法及時排出，也會加重身體各項器官的負擔，而且也會導致出現大肚腩的情況，對身體是非常不利的。

體內濕氣重的表現：

早起沒精神：對一些體內濕氣過重的人群來說，在早上起床后，也會出現精神不振的現象，盡管是在前一晚睡眠比較充足，睡眠質量也是非常好，但是晨起依然沒精神。

這主要是因為體內濕氣過重所導致的，因為體內濕氣重，大量毒素無法及時排出，加重身體各項排毒器官的負擔，所以就會導致人們身體比較累，提不起精神。

大便沾馬桶：相信很多人早上起床后，都有按時排便的好習慣，這樣可以幫助人們排出體內的毒素，對身體有一定的好處。

但是很多人在平時排便的時候，卻發現大便出現不成形，粘馬桶的情況，其實出現這種現象，大多是由于體內濕氣過重所導致的，所以在平時一定要做好祛濕的工作。

其實要想更好的去除濕氣，也可以堅持喝一些枸杞泡水，枸杞是常見的一種藥材，具有很高的養生價值，而且還具有很好的養肝明目的作用，對身體健康是非常有利的。

不僅如此，若將枸杞和以下這幾種食材搭配在一起泡水喝的話，祛濕效果或許事半功倍，一起來看看吧。

枸杞和它“天仙配”，用來泡水喝，或能排出濕氣，水桶腰悄悄變細

枸杞+紅棗：紅棗性溫，具有很好的滋補效果，女性在月經期間，常吃一些紅棗，可以起到補氣血的作用，同時也可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。

而將紅棗和枸杞搭配在一起泡水喝，具有很好的祛濕效果，所以對一些體內濕氣過重的女性來說，堅持喝一些紅棗加枸杞泡水，有助于更好的補充氣血，祛除濕氣，讓水桶腰悄悄變現。

枸杞+薏米說起薏米，相信多數人都聽說過，薏米祛濕的作用，而且若將薏米和枸杞搭配在一起，祛濕效果也是非常強的。

可以起到利尿健脾、去濕氣的效果，有助于更好的幫助女性祛除體內多余的濕氣以及毒素，同時也可以起到很好的減肥效果，讓你悄悄瘦出小蠻腰。