不利于健康的行為，你知道嗎？明明可以避免，很多人卻還在做

人想要生活的過得好，壽命長，總離不開一點，那就是健康。只有健康了，人的壽命才能更久，才能生活過得更好，若你身體的健康沒了，那你的生活怎么會舒適，活得夠久又有什么用。根據科學研究證明，人的健康主要是因為這些因素，它們決定著你的身體是否健康，一，父母遺傳，二社會環境的影響，三，自然環境的影響，四，醫療條件，五，生活方式。人的健康與否和它們息息相關，想要健康的活過百，不妨聽聽專家怎么說，或許對你游泳。

想健康，做到把運動當做吃飯一樣尋常

想要身體健康，那運動是必不可少的存在，什么時候你能做到把運動當成必要品，像是吃飯一樣的存在，那你何愁身體素質不好。運動不夠，活動來湊，若你沒時間進行打籃球，或者跑步，散步，太極，跳舞，游泳等等有氧運動，那么你可以選擇適當的做些家務，這樣既能起到鍛煉的作用，還能收拾家里的衛生。科學合理的有氧運動能為我們的健康帶來不少好處，比如：高血壓的控制，血液的流動，增強肺功能，強健心臟，預防心臟病等等。此外，還能起到防止骨質疏松，增強骨骼密度，促進減肥的效果，好處多多，你絕對不會吃虧。

飲食不合理，經常吃垃圾食品

不知道你們有沒有發現，反正根據調查得知，很多長壽老人都講究飲食，從不暴飲暴食，注意食物的攝入量，從不吃飽。長壽的秘籍很簡單，吃飯七八分飽足以，飯后適當的活動身體。因為我們每天的攝入量其實比我們支出的要大很多，這也是我們一到中年身體就迅速發胖的原因之一，尤其是生活壓力大的人。舉個例子，當我們每天很忙的時候，看到有很多廣告都說快餐很好，怎么怎么樣，但其實它真的好嗎?不見得，這種高熱量的食物，很容易引起疾病的出現，仔細觀察你就會發現，快餐店的員工們沒有必要的時候，是不會常吃自己的食品的。

克制不住自己的情緒，容易暴怒

小編曾經在《人生長壽法》中看到一句話說：一切的不利因素，最容易導致人早亡的就是不良的情緒，負面的心境，比如：憂郁，恐懼，怯懦，嫉妒等負面情緒。相關的研究正好也證明了這一點，當人在生氣的時候會對心臟，免疫力，自愈力等能力造成很大的影響，與之相反的是，若你對自己的情緒控制得當，對身體更有好處，人生在世，有時候學會糊涂，忍耐，感恩是必不可少的，

我們生活中所遇到的事情，是直接影響到我們的生命的，自己對生活是什么態度，生活也會用什么態度對待你，對自己友善點，它會回報你的。