早上起床后，有3個“表現”，可能你正在“發胖”！

發胖對女人來說，真是一件很煩惱的，甚至是讓人害怕的事情。想要有好的身材，其實和我們的生活習慣是有關系的。正確的飲食，適量的運動，才能幫助我們擁有更好的身材。那么，如果在早上起床后，有3個“表現”，可能說明你正在“發胖”!

1、想吃重口味的食物

在早上剛起床的時候，人的食欲是沒有打開的，一般都是會比較想吃一些清淡的食物。但是，如果你早上起床后，卻想吃比較重口味的食物，比如甜的或者咸的，那就說明你的消化液大量分泌，體內的滲透壓失調，導致脂肪不斷產生。

2.非常口渴

一般來說，早上口渴是很正常的事情。但是如果早上一起床就感覺到非常的口渴，甚至需要喝好幾杯水，而且這種情況是長期持續的話，那就說明體內的水平衡已經遭到破壞，脂肪也無法正常的分解，因此就會導致肥胖。

3、便秘

通過一個晚上的代謝和排毒，在早上人們通常會分泌一次。可是，如果你長期在早上都便秘的話，就要注意，可能是你體內缺乏膳食纖維去促進腸道的活動和脂肪吸收，可能就是在發胖的過程。所以，平時就要多注重飲食，多吃水果蔬菜，以及膳食纖維多的食物。

如果在早上起床后，有這幾種情況，說明人體是正在發胖的。如果，平時不注意自己的生活習慣以及飲食的話，就會讓自己變得越來越胖。所以，平要少吃油膩食物，多運動。