骨骼生長原理

骨骼是人體的重要組成部分，也是保證人們能夠正常的做出各種動作的部分。骨骼的發育，與人們的身高有著很大的聯系，如果骨骼發育的好的話，那么人的身高也會比較高，反之，也就會比較矮了。那么，骨骼的生長原理是什么呢？怎樣可以促進骨骼生長呢？下面將對此進行介紹！

一、骨骼生長原理

骨骼的生長不僅僅受到骨骼本身的調控，其兩端的關節中的細胞也會對其產生一定的影響，這些細胞提供的信號能夠促進骨骼的生長以及成熟。對這些信號交流的深入了解或許有助于提高治療骨骼缺陷的方法。

骨骼的生長是十分復雜的過程，首先會形成類似于軟骨的結構"生長盤"，其中又受到多種信號分子以及細胞的相互作用。此前研究已經表明骨骼的生長都開始于生長盤結構，然而不同的生長盤的位置也會發生互換，這表明骨骼周圍的環境也會調控骨骼的生長。

二、吃什么促進骨骼生長

1、母乳

母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關系，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人的外貌。而且現在的飲食大多是精制的食物，也容易造成我們的后代牙床畸形、牙齒過于擁擠。

2、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷

維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、深色蔬菜

多吃深綠色與深黃色的蔬菜，最能幫孩子減少體內脂肪、增加骨密度，這些蔬菜里高含量的堿化礦物質(比如鉀離子)可以幫助骨骼發育。建議多給孩子吃花椰菜、菠菜、胡蘿卜、甜薯、西紅柿等促進骨骼生長的食物。

三、促進骨骼生長的水果

1、吃梨

吃梨達到骨骼的正常生長，梨的營養價值非常高，不但能清熱解毒，滋陰潤肺，而且對骨骼的生長也有很大的幫助，梨的營養物質可保證骨骼細胞的健康，促進血液順利將營養運輸至骨骼，可以促進骨骼對營養的吸收，從而可以保障身體的進一步長高，幫助寶寶長個子。

2、吃火龍果

除了梨外，火龍果也能幫助寶寶長個子，火龍果的營養豐富，而且低熱量，雖然含鈣量不高，但富含各種維生素，可促進鈣的合成，其中的鋅、錳等，還可維持骨骼的正常生長，增加骨密度，所以，吃火龍果也可令寶寶長個子。

3、吃西梅

西梅的營養價格非常的高，不但含有大量的維生素、纖維素，還含有豐富的礦物質，可促進骨骼的成長，寶寶多吃，可輔助長高。